“五浴养肾法”可以轻松养肾，肾虚的人不妨试一试。

　　浴足：晚上睡前，温水洗净双脚，端坐床上，左手攀左大脚趾，右手小鱼际搓左涌泉穴36次，然后左右手足交替，搓右涌泉穴36次。浴足有益肾养阴的功效。

　　浴腰：双手握拳，拳眼向内，置于腰带以上，后腰部位上下搓动36次。浴腰的部位有膀胱经的肾俞穴(第二腰椎棘突下，旁开1.5寸)、督脉的命门穴(第二腰椎棘突下)。浴腰有一定的温肾壮腰的功效。

　　浴腹：双手平掌，置于小腹，来回搓动，左右各36次。浴腹部位，有任脉气海(脐下1.5寸)、关元穴(脐下3寸)。浴腹有壮肾起痿，补益下元的功效。

　　浴耳：双手置于耳前，搓动36次。有益肾填精，疏通全身气血的功效。

　　浴头：双手五指分开如梳状，置于前额发际处，从前向后搓动36次。浴头可有祛风升清降浊，益肾清脑的功效。