很多女人解释没有性欲的原因往往是我太累了——失眠、夜班、刚刚诞生的宝宝，一切都让女人们疲惫不堪，欲望降到最低，惟一想做的就是睡觉。问题在于，那你怎么去调节你的性爱生活呢?

　　美国《预防》杂志在线网站日前刊文，美国威斯康星大学麦迪逊分校妇女研究中心的心理学教授珍妮特·海德博士指出，对有些人来说，太累让人没有性欲，频频犯困，“睡前35至40分钟的适度运动，将会让你的血液高速循环，你的神经系统极度兴奋，这能够让你获得良好的性体验。因为兴奋过后，就是疲惫，这样你还能更好地入睡。”所以，如果老公想要性爱，不妨与妻子一起在晚饭后做做运动，刺激神经系统的兴奋，性爱也就成了顺水推舟的事了。

　　无论多累多忙，都要学会抽空享受性爱，海德博士建议，“每个人都会说自己很忙。我也不例外。但我和老公的办法是抽空，利用一切可以利用的时间。最重要的事情应当是第一位的。”所以，让固定的做爱日期见鬼去吧，只要情况允许，任何时间都可以。