孩子厌食喝番茄汁

　　广州市妇女儿童医疗中心临床营养科陈慧敏：孩子在疾病状态下，或饮食不规律，挑食偏食时，经常会有食欲减退、不爱吃饭的情况，家长如果不及时纠正，有可能发展为厌食。家长可以给孩子喝点自制的番茄汁，有健脾开胃的作用。将番茄洗净，用开水烫一下，剥皮去籽，用干净的纱布挤汁，每天喝2~3次，每次50~100毫升，注意不要放糖。

　　饮酒过后喝蜂蜜水

　　国家二级公共营养师王静：很多人认为果汁有解酒的作用，但研究表明，只有果糖这种营养物质对加速酒精在血液中的清除有一定的作用。因为蜂蜜富含果糖，因此，如果饮酒或者喝醉了，首选的就是喝一杯蜂蜜水，其次选择喝梨、苹果、西瓜等水果的鲜榨果汁，如果两者都没有，就多喝点白开水。

　　热茶比冷饮更解暑

　　山东中医药大学附属医院主任医师陈宪海：喝杯冷饮有爽透心底的感觉，但只是一时痛快，喝太多会感觉越喝越渴，肚子也不舒服。防暑降温，喝热茶比喝冷饮好，热茶能使血管扩张，汗腺分泌加速，通过汗液挥发，带走体内热量，达到消暑解渴、清热凉身的效果。并且，茶叶中的茶碱能利尿，使体内热量随尿液排出。

　　低钠盐咸味淡别多放

　　上海海洋大学食品科学硕士晨曦：最近做饭换了低钠盐，总觉得咸味不够，结果发现，低钠盐为了减少钠的摄入，咸味也相应降低了。提醒大家，食用油要换着吃，但低钠盐和普通盐别换着吃，因咸味不一致，控制不好量，容易让低钠盐忽悠你的味蕾，增加食盐摄入量。