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发刊日期:2013年07月29日> 总第1043期 > 04 > 新闻内容
沙棘是维生素宝库
营养与食品卫生学硕士、国家二级公共营养师 李园园
发布时间:2013年07月29日  查看次数:  

  贵州产的黄色沙棘(有的带红晕),表面带刺,剥开后里面是黄白色果肉,有黑色小籽,味道较酸,吃起来感觉有点涩。详见2012-09-05《健康时报》04版《推荐两个秋果王》

  近日商务部传来一个好消息,经过多年的努力,中国产的沙棘跨过一道道门槛,顺利进入美国市场!我国有“沙棘王国”之称,占世界沙棘种植总面积的95%以上。

  沙棘又叫醋柳、酸刺,是种小浆果类树种(胡颓子科沙棘属落叶灌木或小乔木),耐旱、耐盐碱、抗风沙。中国沙棘为什么能打入美国?跟其树上结的黄色、橘黄色、红色或橘红色小浆果密切相关,这些小浆果有非常独特的营养价值,是名副其实的维生素宝库。

  沙棘的生存环境恶劣,历经风吹雨打,练就了自己的“独门绝技”——合成多种营养和生物活性物质,既保护自己也为繁衍后代。初次吃鲜沙棘,可能会忍受不了那股酸味,除了有机酸含量丰富,极高的维生素C含量(在常见水果中,远高于山楂、猕猴桃、草莓、金橘等,仅次于鲜枣)也是口感酸的重要原因,吃一两沙棘,摄入的Vc能满足成人一天需要量,吃二两可起到预防慢病的作用。

  沙棘维生素E含量在果树植物中名列前茅,尤其是提取出的沙棘油,VE含量极丰富。沙棘中含有丰富的抗氧化物质,譬如以SOD为首的多种抗氧化酶类,且活性较高;黄酮是沙棘中重要的活性成分之一,叶、果实及其制品沙棘油中都含有。

  由于沙棘突出的营养与保健价值,被我国卫生部列入“药食两用”食物名录。我国是沙棘资源最为丰富的国家,目前市场上的沙棘产品也越来越多,沙棘饮料、沙棘果酱、沙棘黄酮片及沙棘油等。

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