美国是世界上最推崇运动健身的国家之一。在国内的时候，源于对自己纤瘦身材的过度自信，我从来不运动，所以对运动的认识也仅仅限于看看公园里的大爷大妈跳舞、打打乒乓球和踢踢毽子这些;自从北京举办了奥运会之后，家里周围的健身设施也多了，很多年轻人也开始选择到健身房锻炼身体。不过，对运动真正的认识，是从来到美国之后开启的。

　　美国人非常热爱运动，对于他们来说，无论花钱还是不花钱，运动都是必不可少的。

　　美国所有大学的健身房、操场和游泳池每天都向学生免费开放，每次路过那里时，都会看到当地的年轻男孩和女孩们挥汗如雨地健身、打球和游泳，我终于认识到自己的“苗条纤长”并不美——美国的年轻人最崇尚有力量、有弹性的肌肉和身体曲线，虽然人们并不会歧视瘦弱或肥胖的身材，但漂亮又健康的体形对很多人来说在“求偶和求职”的时候都有可以加分的大作用。

　　一次中午，加州阳光颇有点毒辣，和几位美国朋友驱车在一个红绿灯前停下，眼见一位穿着时髦运动衫、运动短裤和慢跑鞋的女士，戴着墨镜、听着音乐，正在原地跑步。绿灯一亮，她继续按着自己的节奏跑去了。美国朋友猛拍我，说这位女士是他们的邻居，让我猜测她的年龄——我猜五十?答案是：八十!我惊呼不可能!他们告诉我：这位女士每天坚持跑步，已经几十年了。

　　直到现在脑海中还清晰记得这位独自跑步的锻炼者，于是我也开始运动了。一年多的时间里，又见识了不少年迈的游泳者、年迈的登山者和年迈的健身爱好者，这才意识到运动的习惯不仅在他们年少的时候已经养成了，并且对他们来说也成为了一种自我实现和自我要求的生活意识。

　　就室内健身来说，由于很多健身房都是24小时开放，因此很多白领在下班后选择到此通过运动来放松，有时到午夜时分健身区都是人满为患。所有的项目都有免费的教练辅导，还有琳琅满目的健身课程可供选择;在健身房的消费对于美国人的平均收入来说非常低廉，因此不论男女老幼都愿意花很少的钱来享受专业的运动感受。

　　而说到室外运动，美国人已经把它的锻炼与娱乐效果结合到了极致——骑行、滑板、登山、徒步、冲浪等等。在南加州，由于机动车是主要的代步工具，自行车只作为一种锻炼方式受到民众的喜爱。为了运动者的安全，依据法律要求，行驶自行车者必须佩戴头盔，未成年人还要加配护肘和护膝。因此一到周末，你常会看到一家几口人，大大小小地骑着单人、双人甚至自己设计的自行车，在成荫的绿树下骑行。

　　每次和精神抖数的跑步者擦肩而过时，人们彼此都会打招呼，每当迎面直观这些流着汗水、略带潮红的笑容——我不禁反思，为什么同样面对高压生活、艰巨任务时，自己的身心抗压力和持久力都不如同作此事的美国人?为什么美国人到年迈之时还能有充沛的体力和能力，甚至看起来都宛若中年?也许答案就在这篇文章之中。