受访专家：简文政，陕西省友谊医院小针刀科主任

　　身体倒没啥大毛病，就是走起路来脚跟疼，有的疼得一步都不敢走，很多老人可能都会有这样的问题，这称为足跟痛。足跟痛就像牙痛似的，不是什么大病，可疼起来也要人命，那该怎么办呢?

　　试试按摩?

　　今年61岁的胡女士，右脚后跟疼痛有半年时间，一走路或者按压足跟时就会出现疼痛。每天她都用热水泡脚、按摩疼痛处，开始有点疗效，最近感觉越来越严重了，有时痛的连路都不想走。

　　许多得了跟骨痛的老年人觉得自己按摩一下可能会缓解疼痛，但是按摩不得法，过度刺激患处，不仅不会使病情好转，还会导致疼痛加剧。

　　贴贴膏药?

　　很多人一痛起来，就想着贴膏药，毕竟膏药有它独特的疗效，活血化瘀的效果很不错。

　　也因此，在淘宝上输入跟骨痛，就会有很多膏药出现，其中较为廉价的一副9~26元的，月销量达3122件，价格稍贵一些，标为81.9元的产品，月销量也达到724件。可见因跟骨痛而影响生活的中老年人不在少数。

　　可这些膏药是否有用?有人反映效果还不错，缓解了疼痛，也有很多人却反映疼痛没缓解，没什么效果。

　　跟骨痛的致病因有多种，如果是由于跟下肌腱炎或者是跟骨脂肪垫变性，可通过膏药活血化瘀的作用来缓解疼痛;而如果是其他原因所致，膏药则达不到治疗的效果。

　　针刀如何?

　　如果通过休息、使用防护鞋垫等方法没有缓解，可尝试小针刀疗法。小针刀是在足跟局部进行多点切割，松解、剥离已经粘连的肌腱或闭锁滑囊，减轻病变组织对周围血管、神经的刺激，达到减痛祛病的目的。类似于针灸，像一般足跟痛，往往一两次即见效，疗效很不错。

　　老人平时也应注意选择宽松、舒适的鞋子，注意足部保暖，不宜过久站立行走，需劳逸结合。 医学贴士：

　　足跟痛致病因

　　慢性劳损：老年人足跟痛多是因为足跟部软组织萎缩和组织功能退化，使得局部软组织保护能力降低，加之足跟部为机体负重承载力最大的部位，容易发生慢性劳损。

　　骨刺：老年人跟骨的退行性变，容易形成骨刺，骨刺的形成并不一定就会引起足跟痛发生，许多时候是在劳累、受凉、穿鞋不合适如鞋底过硬或不平整，以及肥胖致使足跟部负重过大等诱因作用下才引起疼痛发生。

　　其他：跟骨滑膜炎、跟腱滑膜炎、跟骨脂肪垫变性、跟骨高压症等，也可能引起足跟痛。