日本科学家发现，25岁到35岁的年轻人患健忘症愈来愈多。由于经常使用电子产品，造成了大脑利用率相对降低，血液的流动也相应降低，以至影响到大脑机能，造成记忆力下降。此外，睡眠对于健忘有不可忽视的影响力。失眠使大脑长期处于弱兴奋状态，无法将记忆固化，某些信息元也会丢失。而当这种病症持续过长时间，会引发心理障碍，更难回忆起忘记的东西。由于健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低可能带来更大的危害。

　　对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子……都是一些可取的记忆方法。另外，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。