小时候，运动对我们来说是一件简单、快乐的事儿，因为运动就是玩乐，那时候，运动不需要坚持，我们乐此不疲。而现在，孩子们的课余时间，都被辅导班、看电视、玩电脑、玩手机给取代了，运动对孩子们的吸引力，远远不如以前。

　　运动对孩子们的影响有多大?几个研究给出了答案。

　　不运动的孩子，会比父母辈少活5年。这不是危言耸听，而是由美国运动医学科学院以及国际运动科学和体育理事会联合调研中国、美国、英国、印度等国青少年缺乏运动的状况后发布的结论。

　　常运动学生成年后体力更佳。日本曾做调查发现，在中学时代参与运动的人与不参与活动的人进行比较，前者运动能力维持的水平与比自身年轻20岁的人相当;

　　常运动有助于提高学习成绩。瑞典研究者曾对200名一年级到三年级学生进行的一项长达9年的跟踪调查，结果发现，日常课程表的体育课和适应性的运动技巧训练不仅能够改进运动技能，同时也能够有效地提高学习成绩。

　　让孩子们爱上运动，家庭和学校都责无旁贷。

　　家庭亲子运动：　　家人一起运动，温馨又快乐

　　当日本和韩国的家庭在进行“赤足训练”和参加“体能训练营”的时候，早教课、英语、钢琴和奥数几乎剥夺了中国孩子们所有的业余时间，而家长们也忙于工作、炒股、淘宝……没时间陪孩子运动。

　　是不关心孩子吗?也不是。家长们似乎都更倾向于通过给孩子补充美食、保健品来增强孩子体质，却忽略最简便易行的运动。

　　与其给孩子们过多的压力，进行课后辅导，补充美味饮食，增强孩子体质，不如陪孩子一起来运动。

　　周末带孩子去爬山、去游泳;平时不妨在家门口打打羽毛球，或一起跳绳，没有场地、空间的过多需求，却有无限的运动快乐。就是简单的走路，也是锻炼孩子非常好的运动。在上下学路上，大人有意识的走快一些，让孩子在后面连跑带蹦得跟上，早晚加起来20多分钟，对孩子的全身机能都有非常好的锻炼价值。

　　学校体育课：　　孩子的天性是爱玩，运动也要玩

　　现在的体育课是什么样子呢?上课先跑三五圈，然后一起做做操，教一教运动的注意事项，就让孩子们开始练习、自由活动。

　　中小学的时候，孩子们要么装睡装病来逃掉体育课，要么找个阴凉地儿玩玩手机、看看书。快到考试的时候，体育课更成了各科老师占用的资源。而到了大学，虽然不再占用体育课，却因为考试成绩的压力，让体育运动变成了压力，不是那么有趣。

　　受欢迎的体育课上，可以用空牛奶罐给小朋友做棒球手套，拿塑胶火鸡当抛接道具;也可以一起做各种游戏，共同参与进来，没有其它压力。如果体育课看起来像玩一样，孩子们不愿下课，就达到目的了。