输液后淤青　　贴土豆片

　　北京军区总医院高级营养配餐师于仁文说，一些患者尤其是老人输液后有淤青，用土豆片贴敷，能消肿止痛。土豆富含钾元素，能帮助排出滞留在人体内的钠，还能促进身体排出多余的水分，从而达到消肿散瘀的效果。

　　日本长寿县　　有四个秘诀

　　日本长野县是公认的长寿县。在此生活40年的日本中央医院的镰田医生说，该地的长寿秘诀共有四个——植物纤维、好油、减盐和发酵食品。具体是积极摄取有益免疫细胞的蘑菇等蔬菜和纳豆、奶酪等发酵食品，多吃富含EPA(鱼油的主要成分)和DHA的鱼类，料理使用紫苏油、橄榄油等。据RecordJapan