高血脂可喝低脂奶(国家一级公共营养师、营养与食品卫生学硕士 邬鸣)：脱脂奶和低脂奶是原料奶经过脱脂工艺，使奶中脂肪含量降低的奶制品。全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶0.5%～2%，而脱脂奶低于0.5%。脱脂奶和低脂奶适合于肥胖人群，以及高血脂、心血管疾病和脂性腹泻患者等要求低脂膳食的人群，也适合于喝奶较多的人群。

　　瘦身吃什锦土豆泥(国家二级公共营养师 刘晓楠)：土豆能量很低、脂肪几乎为零，代替部分主食可达到瘦身目的。给大家推荐一款什锦土豆泥：土豆洗净削皮，放入蒸锅中蒸熟;将胡萝卜、芹菜、杏鲍菇、青椒、黑木耳分别切成丁，葱切成丝，油热后将食材依次下锅炒熟;将蒸熟的土豆放在小碗里，横竖切成小丁，最后把炒好的蔬菜什锦盖在土豆上。

　　老人口干嚼服枸杞(营养治疗管理师、国家二级公共营养师 余琪):很多老人经常感觉口干，唾液稀少，医学上称为生理性口干，这是由于老年人口腔腺体萎缩，唾液分泌减少所致。枸杞有滋补肝肾、益精明目、安神生津之效，嚼服对缓解口干有一定功效。如果口干久治不愈，应找医生诊治，因为糖尿病、慢性咽炎、更年期综合征都会引起病理性口干。