“摄入一勺糖，疾病去无踪”，这让嗜好甜食的女性惊喜交加。的确有相关结论，不过请不要埋头大吃。

　　近期，欧洲《临床营养学》杂志发布：偶尔吃饼干和蛋糕能降低心血管疾病和癌症等慢性病的患病几率。认为偶尔吃甜食也是健康饮食的一部分。

　　美国心脏协会建议女性每日应摄入25g糖分。这个不多哟，因为半杯葡萄干含糖量就达43g。最好选择天然甜食，如新鲜水果、干果等。适当调整甜食习惯，既享受到美味蛋糕，又避免血压蹭蹭上升。