据南京日报报道，国家体育总局等五部委日前联合发布公告，列出了第一批4项高危险性体育项目，其中排名第一的就是游泳，滑雪、潜水、攀岩紧随其后。夏季来临，游泳是最受人喜欢的运动了，现在大家熟悉的运动一下子成了高危运动，还怎么游泳呢?其实，淡定就好!

　　对于把游泳列为高危项目，其实并不意外，要淡定地看待。游泳其实是一个很宽泛的概念，包括泳池里的，公开水域的，高台跳水等等都算游泳的大类，而且游泳又分职业的和业余的。之所以会被列入“高危”项目，主要是考虑到在这个项目中，出现安全事故甚至是伤亡事故相对较多，比如每年在公开水域的游泳死亡案例不在少数。从这个层面来说，游泳是高危项目并不为过。如果单纯作为游泳馆内的项目来看,游泳不该被界定为“高危”项目, 所以,这就牵涉到一个“高危”的界定问题。或许在游泳前加个“公开水域”，这样的表述更加准确些。

　　这次国家把游泳列为高危，并不是不让老百姓参与到其中了，相反主要是为了引起大家的重视，让大家更安全地从事这项运动。我发现，游泳发生事故主要是因为很多人在水中“太兴奋”。 很多人一到游泳馆，就不淡定了，特别是那些已经学会游泳的人，就直接往深水区里“扑通”一跳。如果是平摔在水面上，瞬时巨大的水压会造成腹部不适;由于没有运动开，在泳池里很有可能腿脚抽筋，发生溺水事故。以前游泳中发生事故的往往都是一些年轻人和自认为很会游泳的人。他们充满激情，脑袋里总有一些不确定性的意识，有一些疯狂的想法，所以往往不顾自身条件，不加任何防范措施去挑战自己。相反，年长一些的人，他们会选择游泳馆，更加懂得自我保护。

　　所以要想游泳安全，一定要让自己淡定，别让自己太兴奋。最好选择有正规营业资格的游泳场所进行健身，这样才能保障自己的安全。下水前一定要做好热身运动，入水前围着泳池小跑几圈，然后做些上下肢关节拉伸活动，达到微微出汗即可。如果是带上孩子去游泳的话，要注意提醒孩子进行休息，同时看好孩子，不要进行跳水、水中嬉戏等危险动作。另外千万不能酒后和空腹时游泳。