很多人总是一副没睡醒的模样，早上起不来经常迟到，工作没精神总是偷懒打盹，但这些人并不全部是懒汉，有可能是疲劳而力不从心所致。

　　所以如果你感觉头脑不是很清楚，昏昏沉沉的，办事或学习的效率很低，此时不妨用手按揉一下神庭穴，它的位置很好找，用食指从两眉中点向上，直到触摸到发根，再往上约1厘米的部位就是神庭穴。取穴后换用中指指腹按逆时针方向旋转揉动，每次揉5分钟左右。但要注意，揉动时用力要轻柔而均匀，手指不能离开头皮，也不要在头皮上摩擦。

　　每天早上起床、下午2~3点钟、晚上睡觉前分三次按揉长期坚持，可让人思路敏捷、神清气爽、宁心安神。但也不完全受时间次数的限制，感到大脑昏昏沉沉时也可以随时按揉。

　　解析

　　中医说“脑为元神之府”，意思就是说人的精神、智慧等是从大脑生发出来的。在这个“府”里面最中心的地方就是神庭。它属人体督脉，相当于上丹田，对神经系统有治疗作用。按压此穴位还可消除头痛头昏，与恢复大脑的活力有异曲同工之妙。