受访专家：韩海英，北京安定医院焦虑障碍门诊医师、博士

　　很多老人们为了照顾孙子孙女，不得不离开自己工作、生活过的地方，随儿女们住在一起，成为老漂一族。在经历了与儿女们生活的磨合和新的生活环境的不适之后，孙辈们一天天地长大。从嗷嗷待哺，到可以背着书包去上学，老人也要渐渐结束这种老漂生活，与耳鬓厮磨的孙辈们分离后，很多老人也出现了一些不适情绪。

　　老两口从老家赶来帮着照料小孙女，真的是捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了;一口一口地喂孩子吃饭，一件衣服一件衣服地为孩子洗、穿，一个又一个玩具买回家。慢慢地，孩子去幼儿园上学了，老人也离开了这里，回到了老家。

　　回去后，却总是想着孙女，时不时看看她的照片，想着她好听的声音，可爱的动作。“我不吃饭，爷爷就回来喂我了。”“我不去便便，都是奶奶来帮我的。”“我不接电话，他们就会回来看我了。”当听到儿媳妇这样讲小孙女说的话时，老两口就更是难过，以致经常胸闷心慌，坐也不是，站也不是，情绪越来越焦虑。

　　很多老人都是高高兴兴地来帮着儿女来照料他们的孩子，几年之后又要和儿孙们痛苦地分离，而这种分离对很多老人们的内心来说都是一次不小的冲击。特别是在照料孙子孙女时几乎全包的老人，在离开之后，既会担心儿女们不能很好地照料自己的孙辈，不能耐心地教育孩子、不能给孩子做可口的饭菜;又因为一下子没有什么事可做，空闲的时间一时不知如何去打发，内心总会处于焦虑不安。但是，他们又很少把这些痛苦的感受向儿女们表达，多数都是深深压在心底，最后情绪上就越来越焦虑。

　　如果老人要与养育多年的孙子孙女分开，或即将分开，而出现了一些焦虑不安的情绪，老人要学着慢慢调整自己。

　　孩子还是父母带大比较好。老人帮儿女带孩子，总会更为溺爱孩子，孩子一哭或发脾气，老人就会满足孩子的需求，即便不合理，也会想办法满足，这样会让孩子长大后以自我为中心，不利于孩子成长;而什么事都代孩子去办，也让孩子依赖性增强，自己动手能力减弱;如果老人经常在家，不能带孩子经常出去玩，也容易造成孩子出现假性自闭症，影响孩子的成长。

　　如果老人了解了这些方面，就可以说服自己，和孙辈离开，从长远看，其实是有利于他们成长的。而且，孙子或孙女终究不是老人的孩子，他们的家长需要继续承担照顾和养育的责任。既然和孙子孙女分开是件必然的事情，老人没有必要为此太过忧伤。

　　老人还是要有自己的生活。老年人不能封闭自己，或过多地依赖别人，要自我调节，积极面对生活，在自己身体等情况允许的范围内多培养些兴趣爱好，营造生活乐趣，如平时可以走出家门找老朋友、老邻居聊聊天、解解闷等。这种时候，做儿女的最好能经常打电话与老人聊聊天，向老人汇报孩子的成长情况和趣事，让老人在远处也能分享含饴弄孙之乐。如无法自我调适或调适后效果不佳，老人应早日去接受专业的心理疏导。

　　相关阅读

　　西方老人很少带孙子

　　健康时报记者 赵娅如

　　西方老人很少有分离焦虑。首先孩子们长到18岁后普遍会离家出去上学、工作或独居，这样每段时间会回家一次，等有了自己的孩子，老人们去看望孙子时会提前打电话告知，甚至要争得留宿的同意;而中国老人相对会很黏孙子，而且经常住在孩子家中长久不离开，这是有文化差异的。

　　孙子不让父母带。我在英国学习时，房东的女儿苏西不愿意让她的妈妈帮忙带孩子，如果她忙不过来，会请Baby sister(临时保姆)，因为他们认为父母已把他们养大，没有义务再去养他们的孩子。当然适当的帮助是必要的，比如向长辈请教细节问题，但不给予老人对孙子辈完全的“抚养权利”，老人本身也不同意，他们有自己的生活。