想要越活越开心,对老年朋友来说,其实一点也不难,因为研究发现,有一个“开心密码”,三个方面,十个因素。只要掌握了这个密码,各位老年朋友就可以当个时尚的乐活族,越活越开心。
2011年,一位在街头写字乞讨的“粉笔哥”红了,因为他写着一手漂亮的粉笔字;随后,方正电子通过微博找到了这位“粉笔哥”,并与之签约,命名为“方正显仁简体”, 这是方正首款以“草根”人物命名的字体,并于2013年4月26日正式上市。而第一个客户预约的五个字就是“越活越开心”。
越活越开心,一字重千金,因为这正是老人长寿的一个秘诀。老人要当个乐活族,需从三个方面来入手。
Do good:
做点好事创造开心
做好事可是开心的源泉,并且取之不尽。老人做好事,可以从三方面来作为。对年轻人做点好事,比如为年轻人多提供一些机会,多提供一份指导,多提供一份关心。就像前一段时间,郑州老人联合起来为年轻人让座,就是一份对年轻人的关爱,年轻人感受到这份关爱,也会更为尊老爱老。
对自己做点好事。对自己做点好事,可以是养成一个良好的习惯,找一份可以发挥余热的工作,学一个新的技术跟上时代潮流,这些都是对自己做的好事。
步入老年,更懂得老人的需求。而更为年长的老人,也许就需要年轻的老人们来进行呵护,这样也许更贴心。年轻老人照料年长老人,体现自我价值的时候,也创造了两份开心。
Feel good:
感觉很好找回青春
83岁的刘大娘整天都是乐呵呵的,大家都说她是个没有烦恼的老太太。
“一年三百六十五天,怎么可能天天都心平气和,笑口常开呢?我遇到不开心的事情时,就会换位思考一下,尽量朝着好的方向去想,没有什么事情是过不去的,没事给自己找点乐子,高兴了啥都想开啦!哈哈……”
人的身体衰老是不可抗拒的,因为环境的变化,就会常常感到心情不好,厌烦、压抑、忧伤、愤怒等,失衡的心理会直接导致人的免疫功能下降,会加速衰老。老年人要控制好情绪,遇到烦恼、挫折,要善于解脱,增强心理承受力,学会自我调节。只有经常自我感觉不错,哼着歌曲悠闲自在的老人,才能让自己保持一种活力,创造属于自己的老来乐。
Look good:
看着挺好依旧美丽
冯阿姨是老年舞蹈队的领舞,台上的她青春活泼,肢体灵活,根本看不出有66岁了。
“我一直喜欢跳舞,以前只能抽时间跳一下,现在退休了,我把和我一起跳舞的姐妹们组织起来,成立了老年舞蹈队,我要把这个当成一份事业来做。别看我们年龄大了,脸上也长出了皱纹,但我们依旧追求健康和美丽,我们可以看起来更年轻,青春和时尚并不仅仅属于年轻人。”
不得不说,如果老人每天都用心把自己收拾得漂漂亮亮,让自己看起来精神不错,形态不错,心情自然也会不错。当然,这也需要老人多多与外界接触,在接触中感受到他人对自己外在形象的赞扬和肯定,会更一步满足老人这种心理上的需求。因为爱美,再老也需要。
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