主讲嘉宾：许建平，广州中医药大学祈福医院原院长;刘纳，中国企业家健康工程健康教育委员会营养专家

　　苦丁山楂茶：降糖消脂 苦丁能祛湿清热，对降三高很有帮助;山楂能化瘀消脂、生津止渴，还能中和苦丁的寒性;枸杞子也能中和苦丁的寒性，而且有降血糖的作用。取苦丁2根、山楂10片、枸杞8克，用沸水泡开代茶饮用，并食用枸杞子。但注意，阳气虚衰、体质虚寒的人不适合喝苦丁茶。

　　麦苗粉牛奶：控动脉硬化 糖尿病患者的血管很容易发生玻璃样变，易导致动脉硬化，而麦苗粉可有效控制动脉硬化。可根据个人口感，将麦苗粉加入牛奶中搅拌，一杯麦苗牛奶就做好了。