因为一个李娜，全国看了网球赛;因为一个邹市明，全国看了拳击赛。

　　4月7日，连续两次获得奥运冠军(北京奥运会、伦敦奥运会)的邹市明正式开始他的职业拳击生涯，职业首战轻松获胜。这场比赛引来无数人关注，不仅是因为邹市明是众所周知的奥运冠军，更因为此次邹市明从业余比赛到职业比赛的首秀，被认为是整个中国拳击跨时代的一大步。

　　一直以来，拳击给人的印象就是一种暴力、充满汗臭味的运动，而且该项运动一直被认为是一项高危运动，很多人都敬而远之。事实上，从健身角度出发，拳击运动是非常不错的瘦身法宝。时下在各大城市健身房流行的健身项目——有氧搏击健身操就是这样一项拳击运动。

　　出拳、踢腿、挥拳、呐喊……健身房里，型男美女济济一堂，伴着富有节奏的动感音乐，挥拳踢腿，洋溢激情。在进行拳击运动过程中，腰腹部和臀部会不停地运动，不断重复的拳击、踢腿等快速动作不仅需要全身动作协调，而且由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，练上1小时，相当于健美操所消耗的两倍热量——600卡路里。燃烧体内多余脂肪的同时，也能雕塑身体各部位肌肉线条，让人看起来形态更美。因此，非常适合脂肪堆积过多的年轻人，可以说是一项效果非常明显的瘦身运动。

　　不仅如此，对于每天背负过重压力的白领们而言，拳击运动更是一种保持心理健康的好方法。练拳击时，可以尽情大喊，一顿喊叫和流汗之后，身体便会感到非常兴奋，很有发泄压力的快感。有氧搏击操没有伤害性，节奏感非常强，在健身房锻炼，配上动感十足的背景音乐，可以随心所欲地进行体能训练。它的套路也是先慢后快，先局部后整体，先简单后复杂。没有武术或者跆拳道等基础的人一样能在锻炼中获得健康。

　　不过要提醒的是，若想练习搏击操，一定要注意保护手肘、膝盖、脚踝等关节，保护肌腱及韧带，避免拉伤。另外，运动前最好先做10分钟的热身运动，让关节、 肌肉放松后再开始挥拳。