长春市中心医院内分泌科主任窦安翔：春天带着孩子多做跑跳运动。因为对于孩子而言，跑跳等运动方式，可对骨骼产生良性刺激，让孩子成长得更快。但是不建议家长带着孩子过早过多地参加激烈的运动，比如举重、哑铃等，也不要长期单一地进行大运动量的锻炼，这样的运动方式反而会使孩子生长激素的分泌受到抑制，使身体长高发生障碍。

　　北京体育大学运动医学教研室主任王安利：保持膝关节健康，直腿抬高运动就是一个很简单易行的锻炼方法。平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次都维持1秒钟，让伸直的腿停留在半空中，再慢慢地放下。初次做这个动作的时候会有一些酸痛感，但是持续练习，取而代之的是让膝关节的抗负荷能力逐渐得到加强。