黄花黄，疯子忙，在这个季节，性情亢奋的人容易旧病复发。南京军区福州总医院中医科刘建华主任医师建议，对这类人群，春季夜间睡眠可以适当延长半小时到一个小时，同时，随着白天时间的延长，午睡也变得重要起来。午睡一刻钟，能抵晚上一小时。

　　此外，从临床上看，情绪不稳加疲倦提示压力过大。

　　三四月历来是许多企业的人员调整期，不少上班族的职业压力会明显增加，焦虑感凸显的后果就是休息不好，容易感到疲倦，所以如果感觉特别困倦，最好适当减压。