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发刊日期:2013年04月08日> 总第1012期 > 15 > 新闻内容
耳鸣?有种治疗叫习惯
北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师 龚树生
发布时间:2013年04月08日  查看次数:  

 

  作者简介:龚树生,北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师

  擅长:人工耳蜗植入、中耳疾病的外科治疗与听力重建术、面神经疾患及眩晕的显微外科治疗等

  出诊时间:周二下午(特需门诊)

 

  人们习惯中的治疗仿佛就是吃药、手术,其实对于耳鸣的治疗,还有一种习惯疗法,只是要对耳鸣适应或习惯。

  在门诊,经常会有人问:我耳鸣的原因是什么?是不是神经性耳鸣?是不是治不好?是不是耳鸣久了就会出现耳聋?其实,耳鸣就是一种主观感觉,耳部的和全身的疾病均能造成耳鸣,有时候耳鸣是在根本找不到任何原因的情况下发生的。在临床上医生也不能客观判断患者是否确实有耳鸣。

  如果是由原发病(梅尼埃病、听神经瘤、耳硬化,高血压病、高血脂症、颈椎病等)引起的,那就治疗这些原发疾病。如果病因不明或病因治愈后仍遗留耳鸣,可以考虑采用耳鸣习服治疗,即耳鸣习惯疗法。这个过程可能要持续1~2年。

  放松训练 精神或情绪紧张可以导致耳鸣,耳鸣也可以加重情绪紧张。耳鸣患者常常伴有紧张、焦虑或抑郁等情绪。耳鸣习服疗法强调放松训练,目的是让患者得到身心松弛,因此,又称松弛疗法。方法是:闭目静坐或平卧,用意念控制神经和肌肉的紧张性,先从头皮、额部、面部肌肉开始放松,逐渐将上下肢、胸部乃至全身的肌肉放松。

  耳鸣掩蔽 用外界噪声掩蔽耳鸣称为耳鸣掩蔽疗法。常用的外界噪声发生装置有耳鸣掩蔽器和助听器、随身听、家用录放机等,目的是让患者逐渐习惯和适应与耳鸣相似的外界噪声,并避免噪声加重或造成新的损害。噪声强度以刚刚听到为准,不要太大。建议每天最少掩蔽6小时以上,每次掩蔽时间不超过1小时,休息10~20分钟后再进行下一次掩蔽。由于噪声强度非常低,所以工作、学习和其他活动时都可以掩蔽。

  转移注意力 这是非常关键的一步,就是不管何时何地何种情况下,一旦想到耳鸣,你能立即把注意力转移到其他事情上,比如听音乐、读书、看报等等,分散对耳鸣的注意力,使耳鸣很快成为不重要、不烦人的事情。

  时报提醒

  治耳鸣重视“第一次”效应 治疗耳鸣有一个“第一次”效应,即第一次发生耳鸣时的应对心态。你当它是天使,就生活在天堂;你当它是魔鬼,将生活在地狱。把耳鸣当朋友,不再是敌人,耳鸣就好了一大半了!详见《健康时报》 2013-02-25第03、24版

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