在我从事保健养生工作二十多年中，与其说一直在帮助大家寻找健康，不如说我一直在帮大家修正观念。

　　事实上，很多人到现在都没有搞清楚养生、保健到底是怎么一回事。往往有很多人觉得，只要我保健了，我就不会再生病，或者我之前身上的病就会马上好。还有的人认为保健品是好东西，所以多多益善，毫无节制地去吃，不加选择地去吃。这些普遍存在的现象，都是在保健品认识上的误区。

　　要想正确地认识保健品，首先要了解它与普通食品以及药品的区别。

　　根据我国的《食品安全法》，食品是指各种供人食用或饮用的成品和原料，及按照传统既是食品又是药品的物品，但是不包括以治疗为目的的物品。也就是说，一般的食品不具备特定功能，没有特定的食用人群范围。

　　而保健品是一种帮助我们获得健康，或者说是能够帮助我们保持健康的一种食品。它含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群，因此它区别于普通的食品。换句话讲，它具有一定的辅助治疗的效果。但是，它又不同于药品，在这一方面就是很多人容易混淆概念的地方了。

　　药品是用于预防、治疗疾病的，有目的地调解节人的生理机能，并规定有适应症，或者功能主治、用法和用量的物质。药物是具有很强的治疗作用的，而保健品是按照人体所需要的营养物质成分，从天然植物，蔬菜、水果以及奶制品等物质成分提取出来的，对人体的食用来说可以按照清、调、补三个方面分类配置。

　　了解了这些概念之后，我们紧接着就应该考虑如何正确地使用保健品。

　　首先，大家在选择保健品的时候要保持清醒的头脑。保健品首先不是药品，能调理生理功能，但只是起到辅助治疗的作用。很多处于治疗期的朋友，因为盲目听信一些虚假宣传、夸大宣传的广告就只服用保健品，私自停掉了正在使用的药物，这是保健的大忌!

　　其次，要选择正规的保健食品。正规的保健食品的标签应具有与普通食品一样的生产日期、保质期，同时还要注明适宜人群，食用量及食用方法。如果这些信息不完整或者标注的不明确，那么大家一定要谨慎使用，防止上当受骗。

　　另外，由于大部分保健食品的设计是依据中医药理论和中医养生思想，科学组方配伍而成的，具有一定的保健功能，但由于组方不同、原理不同，甚至配伍剂量不同等，这都可能对人体的健康产生不同的影响和作用，而且在不同人群当中也会有不同的体现。所以大家在对待保健品使用效果方面要理性。

　　现在市面上很多打着保健品的旗号说包治百病，甚至有很多保健器械说自己用上之后能根治糖尿病、心脏病、骨关节疾病，一夫在这里要郑重地提醒大家，这些都是无稽之谈。像心脑血管疾病、糖尿病、骨关节疾病等类似的病症，我们只能最大程度上起到缓解的作用，帮助减少痛苦，带病延年。

　　还要跟大家说那句老话，“保健品不能代替药品，有病还得上医院”。因为只有经过正规医院权威机构的检查，你才会知道自己的身体到底处于一个什么状态，该用什么样的药来控制病情，该用哪一类的保健品帮助我们康复身体。所以必要的检查是绝对不能省略的。

　　用一个比喻来说，如果一朵花生病了，那么我首先会针对它的病症使用一些药物来治疗疾病，然后我还会在给花施加一些肥料，以确保它能长得更好。那么这其中给花治病的就相当于我们所说的药物，而施加的那些肥料就相当于我们服用的保健品。为了使我们的生命之花开得更好，一夫再一次呼吁大家要学会科学养生，不能盲从!