带状疱疹避免劳累受寒

　　手机号码137××××5936的北京读者：家里老人患了带状疱疹，生活上要注意什么呢?

　　健康时报手机报编辑王真：北京朝阳医院皮肤性病科副主任医师张秀英提醒，带状疱疹的主要诱因是劳累和受寒。得了带状疱疹要及时就诊，越早治疗恢复越好。患者应吃易消化的食物，少吃或不吃油腻食物，注意补充水分;不要摩擦患处，避免水泡破裂形成溃疡。

　　读者分享：

　　艾灸痛点能缓腰痛

　　手机号码135××××4870的河南郑州读者：我是一位腰间盘突出的患者，大夫推荐我学习艾灸，并用来缓解腰疼，效果还不错。方法是：找到腰部的压痛点，即阿是穴，然后点燃艾条一端，对准所灸部位施灸。艾灸时，注意距离皮肤2~3厘米，灸20~30分钟，至皮肤发红有温热感而无灼痛为宜。艾灸后，我还会做摆腿操，俯卧在床，抬起双小腿，两腿一致，左右摇摆100次;而后，再两腿相对摆动，磕打双足跟内侧100次。

　　四月互动：呼吸疾病

　　四月，逐渐由春末向初夏过渡，气温变化让感冒等呼吸系统疾病频频发生。如何预防呼吸疾病?您又有哪些防治呼吸疾病的小经验要与大家分享?健康时报手机报2013年四月呼吸疾病互动专栏即将开通，手机报订户可发送短信到106580007697(仅收取短信费，0.1元/条，无信息费，接收互动短信回复免费)，提出您的疑问，分享您的经验。本报每月将抽出一位幸运读者，送出精彩图书!

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