由于工作和学习的需要，很多人习惯长时间呆在电脑旁埋头苦干，时间一长，不仅感到颈部疼痛、僵硬感，甚至还会头痛，这可能是患上了颈源性头痛。

　　颈源性头痛患者容易出现工作效率下降、注意力和记忆力降低、情绪低落、烦躁、易怒、易疲劳等，生活和工作质量都会因此受到影响。

　　南京军区福州总医院第一附属医院疼痛门科副主任医师张铨解释，长时间低头会使颈部筋膜处于异常紧张状态，使得局部血液循环障碍，肌肉僵硬，长期下去可使筋膜挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而引发头痛、颈部疼痛和僵硬感等症状。

　　颈源性头痛也称为颈神经后支源性头痛或高位神经根性颈椎病。发病原因则分为生理性和器质性两大类，生理性头痛多是由于长期低头工作所致，少数情况下是颈部处于不当位置所致。而器质性头痛多是颈椎增生的原因，少数见于寰椎畸形或寰枢椎半脱位，与生理性头痛相比，器质性头痛多伴有上肢麻木、疼痛等症状。

　　颈源性头痛患者年龄主要在20~60之间，但年幼患者也不少。早期症状多为枕部、耳后部、耳下部有不适感，以后会转为闷胀或酸痛感，逐渐出现疼痛。疼痛部位之后可扩展到前额、顶部、颈部，疼痛偶尔会有所缓解。随着病程的进展，这种病的疼痛将逐渐加重，持续性存在，缓解期也会缩短，发作性情况加重。寒冷、劳累、饮酒、情绪激动等都会诱发疼痛加重，尤其是头颈一运动就有可能诱发头痛或加重头痛。

　　张铨建议不要长时间处于低头状态。一般在电脑旁呆上1个小时左右，就要站起身来活动10~15分钟，并尽量抬头和用手按摩颈部几分钟，以改善局部血液循环，缓解颈部的紧张状态。