春季养颜经一个冬季的蛰伏后，进入万物复苏的春天，此时是女性生理机能、新陈代谢最活跃的时期。一年之计在于春，为了增加个人魅力分值，开始行动吧。

　　营养：多吃黄绿色蔬菜

　　 健康时报驻武警总医院特约记者 张 静

　　早春时期，天气乍暖还寒，爱美女性多着急脱去繁复的冬装。一看到肚子上的肥肉，有的女性会有立刻节食减肥的念头。武警总医院营养科主任李卉介绍，其实此时为了御寒，身体会消耗更多的能量，所以也要摄入足够的能量，一些高热量食物可以适当补充，这样才能增强免疫力。另外，建议多吃些胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，能保护上呼吸道黏膜，抵抗各种致病因素侵袭。

　　保养：自制花香型香水

　　 赵娅如编译

　　女性的美丽，除了光影绚烂，嗅觉上也不可缺少。春天里，花香味的香水最受欢迎，而商场里标注的价签贵得让人望而生畏。不如自己动手，打造专属的女人味。

　　美国《气味》杂志刊登了家中调制香水的具体方法：准备好一瓶95%以上的药用酒精，把喜爱的花香味精油加到70ml的酒精里，缓缓搅拌使精油完全溶于酒精。静置2天后，倒入30ml矿泉水，再次搅拌，让两种液体彻底混杂。再静置48小时以上，用滤纸过滤后装瓶，即可使用。香水气味浓烈的程度，可通过改变精油、水、酒精的比例调节。

　　修养：学织女穿针引线

　　辽宁省鞍山市 修晓丽

　　逛街、吃饭、聚会，是大多都市女性排解压力的方法，而这些方式仍无法去除闹市中的浮躁。身边的女白领正悄悄兴起一股编织热潮，春季里不妨化身为“织女”，开动手脑学做女红吧。

　　过去认为：要看家中妻，就看丈夫衣。现在，穿针、引线、缝纫、编织、绣花，成为了减压新法。闲暇之余，坐在自家起居室里，拿着针线，收敛起职场上咄咄逼人，平心静气地学习布艺。把生活中的情绪用穿针引线表达在具体物体上。女红不仅能放松自我，还帮助使女性心境沉静，显出缜密内敛之美，增添女性智慧温婉的古典修养。