编者按：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”。转眼又到了祭祀扫墓的日子，在这期间人们悼念已故的亲人，忧思、难过自然少不了;而清明二字，也是清楚明白的意思，清明时节，老人不要过度悲伤，当个坦然面对的“清明”老人。

　　“往年每逢清明前后，都有一些老人扫墓时突然身体不适送来抢救。”武汉市中心医院急诊科主任艾芬介绍说，这些患者大多有高血压、动脉硬化、冠心病、胃肠炎等一些慢性疾病。医生提醒，清明时节去扫墓，要当个“清明”老人：

　　接受亲人的离去

　　《篮球兄弟》里有这样一番对话，“一群漂亮可爱的孩子发生车祸，无一生还，怎么看?”“这是好事，他们去了天堂，不必忍受世间的各种痛苦。”

　　每件事情的发生，都有积极的意义，看你怎么看待。老人们不妨也换这样一个视角来看待亲人的离去。生老病死自然规律，任谁也无法改变和避免。“逝者已矣，生者当如斯”，活着的人应高高兴兴过日子，开开心心度过每一天，让死者的灵魂在另一个世界得到安宁。

　　简化扫墓的仪式

　　要接受亲人的离去，总是不太容易，老人也可借助清明节来宣泄内心的哀伤，消除不良情绪。南京中大医院心理精神科主任袁勇贵博士指出，压抑情绪需要发泄，通过扫墓和逝去的亲人对话，对感伤的情绪有调适和宣泄的作用，利于老人健康。

　　但这份感伤也要适度，有高血压、冠心病史等疾病的老人参加清明节祭扫活动，尽量简化扫墓仪式，弱化追忆和思念，避免过分激动;身体不适，情绪易激动的老人尽量呆在家中，让家人代去。

　　做好相应的准备

　　由于老年人往往患有多种疾病，体质较弱，外出要根据天气变化及时增减衣物，注意防寒保暖，祭扫不宜时间过长，避免过度劳累引发身体不适。

　　同时根据自己病情的特点，出门要记得随身携带常用药物，例如硝酸甘油、速效救心丸等，以备急用。当出现胸闷、气短、心悸等不适时，要及时送医治疗。