中国梦”是时下最火爆的词了，套用一句老话：“每个人都有自己的中国梦”，但在实现梦想的途中，总有不同的困难，要克服哪些不利因素，才能让您梦想成真呢，一起看看吧。

　　关键点1：从绝望中能爬出来

　　健康时报特约撰稿 赵 星

　　不少人在遇到困难的第一时间想到的不是如何去解决问题，而是寻找哪里有正能量打点鸡血。但越是这样，自己就会愈加丧失从绝望中爬起来的能动性或者叫本能，总觉得需要一些外力才能重振精神斗志昂扬。心情down到低谷的时候，都不知道自己应该如何从低谷走出来。

　　因此，越是条件好资源多的状态下，越要苛刻地对待自己，凡事先往最坏处想，假想自己在一无所有的地方遇到面临的问题，应该如何自己为自己打点鸡血，而不是依赖他人。

　　当年我实习时，领导告诉我，当遇到或者质疑问题时，不要先提出来这个东西多么的不好，而是要先想出来一个解决方案。这样，你的质疑和提问才有意义，才能学会解决问题，而不是一味的否定现有的状况。

　　培养“置之死地而后生”的力量，先真正让自己的内心安静下来，有力气去仔细想想各种事儿和缘由，把每件事都拆开来找找前因后果，最重要的是想出不同的解决方案。

　　关键点2：改变拖延习惯

　　健康时报驻河北省精神卫生中心特约记者 李佳勋

　　拖来拖去，梦想就拖黄了，相信这是不少人的常态。开始都会设想很理想，甚至计划好了步骤，但开工的时间却一拖再拖，最后不了了之。

　　想要改变，确立一个可操作的目标，而不是那种模糊而抽象的目标。将你的目标分解成短小具体的迷你目标，每一个迷你目标都要比大目标容易达成，小目标可以累积成大目标。

　　随时奖励自己，只要完成一个小小的计划，也给自己具体的奖励，如买件心仪的礼物，吃顿大餐，同时给自己设个最后期限。

　　很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。留意你的借口，不要习惯性地利用借口来拖延，而要将它看作是再做20分钟的一个信号，或者利用你的借口作为完成一个步骤之后的奖赏。

　　关键点3：用好每晚两小时

　　新疆乌鲁木齐市 夏爱华

　　哈佛大学曾对100位60岁以上的老人进行过调查，让他们写出五件令自己最后悔的事情来，针对这项调查发现，许多人心怀梦想，年轻时也都曾努力奋斗过。但为什么最终一事无成呢?

　　经过深入的探讨，哈佛大学得出了一个关于成功的论断：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每晚抽出两个小时来阅读、进修、思考或参加有意义的演讲、讨论，人生就会悄然发生变化。坚持数年之后，事业一定会成功。

　　哈佛大学在此观点之上，又提出了相应配套的成功准则，即适当增加追求成功的必要投资。无论你的收入是多少，都要记得分成5份进行规划投资：增加对身体的投资，让身体始终好用;增加对社交的投资，扩大你的人脉;增加对学习的投资，加强你的自信;增加对旅游的投资，扩大你的见闻;增加对未来的投资，增加你的收益。只要好好规划落实，人生逐步就会有大量盈余。

　　由此，哈佛大学给出了事业成功的秘诀：如果能长年坚持在每天晚上的8点到10点之间专注搞事业，同时又能将收入进行合理投资的话，成功就离你不远了。

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