做完检查,医生有时会给宝宝开出一些补充剂,比如钙剂和锌片等,叮嘱爸妈按时给孩子服用。不过,有些事项需注意。
首先,爸妈应记住“早锌晚钙”,因为白天补锌,吸收效果好,而且可以和钙剂分开。在晚上补钙好,因为睡眠时是最长身体的时候,也是骨骼对钙吸收力最强的时候。在睡前给宝宝服用钙制品,让钙能够充分吸收。
补钙最好要与晚餐间隔半个小时以上,因为如果在吃饭的时候服用钙制品,胃里面塞满了太多的东西,混在食物中的钙只能吸收20%左右。也不宜将钙剂溶入奶中服用,过多的钙离子会使牛奶出现凝固现象。
另外,人体每次摄入钙低于或等于50毫克的时候,钙的吸收率是最高的。所以妈妈们每次给宝宝服用钙制品时量可以少一点儿,分多次服用。