第一步：走出去，多交流 为什么要走出去，在家行不行?看看喜欢独处的老人就知道，多疑、焦虑、易怒，很难与人相处。走出去交流要像吃饭睡觉一样，成为必须要做的事儿。

　　老人可以报团旅游，在旅游过程中，打开心扉;或者常去公园里，公园里老人唱歌、跳舞、伴奏、散步的很多，找到和自己志同道合的伴儿。

　　第二步：重形象，不邋遢 美好的形象不仅仅是个外在的表现，更是健康的一个标志，也会为自己带来新的吸引力。一位九十多岁的老人，还经常唠叨：“自己看起来都没有腰线了”。

　　而如果老人总是一副邋遢的样子，经常是头不梳，衣不整，不仅人见了避之不及，也会对精神起到暗示作用，引来身体的不适。

　　第三步：初相识，说现在 进入一个新的团体，和别人初相识的时候，不少人喜欢提两句自己的辉煌经历，比如“以前是某某部门的领导”之类的话，这多少有点高人一等的意思。如果认为这样算是对人敞开心扉，因此也要求别人把私事全盘托出，有意无意地凸显自己的优势地位，也是不太合适的。

　　这种场合不如简单说“两年前退休，现在悠闲一人”，这样既平和近人，也能清楚地说明自己的现状，为交往奠定基础。