春天到了，很多人开始减肥，曹先生为了减掉年前积累的“脂肪”，开始了魔鬼式的运动减肥计划，不但每天晚上在健身会所锻炼近三个小时，甚至连中午休息的时候都要加强锻炼近一个小时，为了保持运动效果，甚至周末在家都不闲着。最近曹先生开始感觉厌食、恶心，下肢有点浮肿，喝水不见少，但是小便却少多了。忐忑不安的曹先生抽空到医院做了检查，被诊断为轻微的急性肾损伤。运动减肥怎么会损伤到肾呢?

　　门诊中像曹先生这类的急性肾损伤患者不在少数，不科学的运动会引发人体内的肌红蛋白升高，如果超过肾脏排泄能力会造成肾小管阻塞，进而对肾脏造成伤害。此外，在酸性尿液环境下，肌红蛋白的一些分解物可诱发氧自由基的产生，对肾小管上皮细胞会产生损伤。

　　长期不运动和处于亚健康状态的人，不要突然剧烈运动，要量力而行从小运动量开始。运动期间注意自己的尿量排泄是否正常，注意自己原本适脚的鞋子是不是变得挤脚了。

　　急性肾损伤前期会出现少尿现象，如果发现自己的尿量渐渐减少，要警惕急性肾损伤，最好立即到医院诊治。

　　急性肾损伤的前期还会有下肢、足部水肿的症状，鞋变小了是一种信号。此外，不少中成药过久服用也会对肾功能造成损害，不要乱吃中成药，一定要在中医师的指导下服用。