很多人习惯睡前关灯后再拿出手机看会小说、玩玩游戏等，武警总医院眼科主任吴志鸿提醒，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。

　　青光眼一般多发于40岁以上的人群，女性患者多于男性。但现在不少年轻人也患上了青光眼，有的是遗传因素，有的是不良用眼习惯造成，还有的是因为没按照医生嘱托滥用激素类眼药水。

　　这种病主要是由于患者的眼压升高压迫了眼球而产生的，因此患者在眼部或者头部有胀痛感;还会有不明原因的眼疲劳，出现雾视、虹视(看灯光的时候会有一个彩虹样的光圈围绕在灯光的周围，外圈是红色的，内圈是绿色的或是紫蓝色)症状，青光眼会影响到患者的视力，甚至导致失明。

　　出现上述症状，患者要及时就诊。绝大多数病情可通过药物及手术得到有效控制。高发人群每年必须要做一次常规的眼科检查。

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　　“对青光眼患者来说，日常保养很重要，甚至可以说是两分治疗，八分护养。”北京同仁医院副院长王宁利说。喝水少量多次，总量不变;喝酒适量，同时戒烟;甜食适量，多吃彩色食物;有氧运动好，坚持控眼压;常泡热水澡，温热疗法好;少看电影，适量过性生活;睡眠不宜侧卧，适当抬高下肢;外出找个温度“过渡带”，降降温。据《健康时报》 2013-03-18第02版《青光眼需八分养两分治》