编者按：工作一忙，家里的事常常就无暇顾及了，请个保姆帮忙吧，对于很多普通家庭来说，费用有点高。其实，选几件合适的小家电来帮忙也是个不错的选择，去商场里逛了逛，还真看到了不少电子保姆。

　　洁身助理：洁身器护理私密处

　　一般人认为拉撒后，用纸擦擦就足够了，但是现在随着各种洁身器类产品的出现，有人提出，拉撒后洗洗更健康。

　　洁身器又叫温水冲洗便座，由座圈、马桶盖和控制板组成。有些商家推销时说水洗比纸擦得干净，细菌无残留，可预防肛肠、妇科疾病;水流能按摩肛门，还能湿润软化粪便，帮助排便。可防治痔疮、便秘，帮助痔疮术后恢复。

　　北京市二龙路医院肛肠科副主任医师朱钢说，水洗是比纸擦干净，能防局部疾病。但所谓细菌无残留则是误区。肛肠部位的正常状态就是被污染的有菌状态，若正常菌群消失，就会有异常菌群，对人体造成伤害。

　　至于灌肠排便、温水按摩的功能，朱钢说若没有器质性病变的便秘，灌肠只是种辅助的治疗手段，还是建议患者养成速战速决的自我排便习惯。对于肛部有出血、肿胀、肛裂等肛门病的患者不建议用水流 “按摩”，清洁要注意低水压、低水温、短时间，以免刺激皮肤。烘干时暖风温度也不宜过高。

　　朱钢说，从常规清洁来看，洁身器确实是个好帮手，条件允许可以购置;家里没有的用个人专用盆泼洗或流水冲洗也能达到清洁的效果。

　　小窍门：朱钢介绍了一个出门在外的“清洁土方”：准备三张纸，将其中一张纸事先打潮，擦拭时先用干纸擦一遍，然后用湿纸蘸一遍，再用干纸蘸干。湿巾也可以，但是要选择不含酒精的。

　　清洁工人：保洁机器人扫死角

　　家庭主妇们和老年人对于床底、沙发下等旮旯处的灰尘很头疼，因为清扫时多需趴下或弯腰进行，可能还要移动家具，费劲不说还易导致腰部扭伤。“我在门诊中也常遇到一些因清扫而导致腰肌扭伤、腰痛等问题的中老年人。”北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师葛辛说。

　　主妇们不妨找个电子清洁工——保洁机器人。比起家用的吸尘器，它轻薄小巧，使用遥控器就可以打扫卫生，同时完成扫地、除尘、拖地等程序。另外，有的机器还有紫外线除螨的功能。“其实螨虫是极易被忽略的过敏原，会诱发哮喘、过敏性鼻炎等。”葛辛提醒。

　　这种保洁机器人商场里有很多款式，功能不同价位不一，可根据家庭需求来选择。不过年轻人周末最好还是亲自做个大扫除，既能活动肌肉和关节还享受到劳动的快乐。

　　小窍门：螨虫常隐匿于衣服、床单、空气、脱落的皮屑等处，所以建议每天更换内衣、袜子，每周换一次床单。对付空气中的螨虫则可以购买除螨清洁剂或加数滴精油于喷壶中，每周定期喷洒。

　　电子大厨：三明治机自制早餐

　　早上时间紧，来不及做早餐，尽管知道小摊的食物卫生没保障，但很多年轻人还是会在路边摊对付两口。其实忙碌的上班族可以考虑买一台三明治机来自己制作早餐。

　　与买来的早餐相比，自制三明治安全性高，能自己掌控盐勺和油壶。 三明治就像包子一样，也含有淀粉、肉和菜，但在食材尤其是蔬菜的新鲜程度和营养保留上，三明治更胜一筹。

　　市面上常见的三明治机，内部压片采用不粘涂层烤盘加热，升温快还易清洁。切开及封口型烤盘可将配料锁在面包片内，切割成三角形。

　　国家一级营养师王雷军推荐了一个三明治的基础搭配：煎鸡蛋一个、绿色叶菜一片、胡萝卜两片、香蕉两片。可以在此基础上做加减，比如加鱼片、豆腐片、肉片等。若早餐不喝牛奶，可以加片奶酪，喝的话就别加了。

　　小窍门：很多人做三明治时喜欢放黄油，烤出来金黄焦脆，但王雷军在家制作时，会用橄榄油代替黄油，用汤匙舀5ml橄榄油涂抹面包片后就可以烘烤了。用黄油的话则要选天然的。此外他建议切片面包选稍硬一点的，应以粗粮面包为主。

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　　买小家电要找认证标或检测报告

　　国家家用电器质量监督检验中心工程师宋力强：消费者在购买小家电时要留意产品的质量安全。目前国内的一些小家电，不在国家的强制性产品认证(3C认证)的产品目录里，购买前一定要查看产品是否有符合国家规定的自愿认证或第三方机构质量检查报告。有的产品包装上会标注中国质量认证中心的“CQC认证”等自愿认证机构的标志。而没有这个标志的产品，购买时一定要主动向商家索要第三方的检测报告。