每年的两会都有些流行词，仔细琢磨，这些流行词背后都蕴藏了调节心态的健康法则，一起取取“心经”吧。

　　关键词：淡定 头脑清心态平才淡定

　　总书记习近平：小时候在北京，那时其实沙尘也很大，戴着口罩骑车去上学，到学校之后，口罩上都是厚厚的黄沙子。老的问题解决了，我们还在面对新的问题，在问题面前也急不得，用生活的淡定去面对这些问题。

　　点评：淡定，遇事不慌乱，不抱怨，总是想方设法找到问题的根源，来面对问题、解决问题，这是调整心态的良性方法。培养这种方法，首先在问题面前要保持清醒的头脑和平和的心态。

　　别把事情想得太复杂，要知道，没什么事情是严重到无可估计，不能解决的。心静下来，可以发发呆，从事情的源头慢慢捋，细细分析，才能发现问题的头绪。如果自己先慌了神，就会有了不好的心理暗示，简单的困难也会变得艰难。

　　关键词： 心霾 解决心霾别一味埋怨

　　政协委员赵本山：面对社会问题，谁也别一味埋怨，怎么又雾霾了，这不算什么，就怕心霾了，我们现在要解决的不是简单的天气问题，而是人的心霾，快乐很重要。

　　点评：人生在世，总会遇到不愉快的事情，不顺心的经历，是怨声载道，满腹牢骚，还是平静应对，就能看出你的心理能量有多大。这个世界没有绝对的对错,只是标准不同才产生对立和矛盾。 如果你能理解每个人的不同，理解事物的多样性，包容体谅，就不会那么纠结，产生满心的烦恼。你的不快、你的抱怨势必影响周围的人，看看网上不少人因为小事互相指责，就是心霾缠身了。

　　其实，世界并没有那么糟，多看看励志的书，多听听温暖的话，多发现身边的感动，你的不快也会慢慢化解。

　　关键词：信任 信任感从1岁开始建立

　　政协委员、伊利实业集团股份有限公司董事长潘刚：对于乳业信任危机，压力很大，但会坚持做到最好。

　　点评：食品安全的信任危机需要多方面努力，国人信任感下降也值得关注。前不久，中国社会科学院社会学研究所的社会心态蓝皮书《中国社会心态研究报告2012-2013》发布，只有不到一半的调查者认为社会上大多数人可信，只有两到三成信任陌生人。

　　从心理学上看，信任感从1岁就应开始建立，此时父母尽量不要和孩子分离。比如在孩子6~7个月出差半个月，孩子会有被抛弃感，长大易出现人际关系问题，他不肯信任别人。当然，如果后来弥补，比如回到家以后，母亲或者亲人重新弥合关系，可能会好一些，大部分人不出现问题，但有1/3的人可能会出现心理障碍，他老在怀疑的状态下，甚至无法信任这个世界。因此，你可以去上班、出差，但你要给孩子稳定的感觉，让孩子会觉得“妈妈还会回来”，不要让孩子产生分离焦虑，给他安全和信任。

　　关键词：规则 给孩子多讲规则

　　政协委员白岩松：我认为政协委员履职，首先按规则办事是很重要的一个因素，如果规程都不能很好履行，很难保证履职效果。

　　点评：“没有规矩不成方圆”，普通百姓和政协委员一样，都要遵守规则。

　　特别是对孩子，规则意识要从小培养。家长要多讲规则的用处，让孩子了解规则无处不在，一定的规则能保证人们更好地生活。在家庭中的一些生活习惯：如按时作息、卫生习惯、礼貌习惯等，家长要求孩子做到的，自己首先要做到、做好。社会生活中的要求，如交通规则，家长在与孩子出行时要自觉遵守，讲公共道德和秩序，以自身行为去影响孩子。

　　家长可以时常反问孩子，如果不遵守规则会怎样?让孩子设想违规的后果，引起他对执行规则的正视。需要注意的是，规则意识的养成不是一朝一夕的事，也没有整齐划一的是非界限。家长们要在生活中灵活帮助孩子逐渐形成明确、统一的规则意识，不要死板板的说教，否则孩子不容易真正领悟规则的含义。

　　关键词：梦想 梦想要看职场头三年

　　在两会期间，央视记者走进大街小巷，来到百姓中，访问的主题是“你的梦想是什么?”尽管答案五花八门，但每个人都秀出了自己的梦想。

　　点评：每个初入职场的人都会有自己的梦想，为何在实现梦想的过程中会“跑偏”，离梦想越来越远，最后只能一声叹息。其实，让职场梦想成为现实，需要做的是在工作的前三年，无论跑腿还是领任务，都要去努力做、拼命做，别把多余的精力太过沉迷自由而尽情泡酒吧夜店。

　　纵然前三年最辛苦，薪水最低，看起来付出和回报差距过大，但却是人人都愿意毫无保留教你的三年，更是奠定了未来职场生涯基础的三年。前三年没什么资格说工作不是生活的全部之类的话。环顾自己和周围朋友的职场磕绊，追根溯源，都与职场前三年的基础有关。那些曾经躲过的辛苦，逃过的困难，自以为幸运没有分配到自己头上的费时费力的事，总有那么一天成为自己职场生涯的软肋。