编者按：2009年，小沈阳靠小品《不差钱》一炮走红。2013年，小漫画《差那么点钱》在网络热传，漫画里爸爸对孩子说：“有时候太有钱，反而不快乐。钱，一定要刚好差一点。”这“差一点”的哲学，也许会让生活更有味道。

　　【食物】

　　粗糙点唤醒感恩之心

　　听到很多人说，现在吃的种类和花样多了，食物精致了，可真正感觉好吃的少了，品尝美味的能力好像都下降了。我想这或许是因为吃在当前已经不算什么难事了，每日大鱼大肉的饱食不仅对健康不利，也使人们对食物的感恩之心越来越淡。

　　我对美食的记忆，最深刻的也是在那个食物匮乏的年代。我的童年在天津度过，60年代初家家都比较拮据。由于每个人的粮食指标有定量，家里姊妹多，不够吃，每到星期天，天不亮我们姐弟就和邻居家姊妹赶很远的路，去排队买豆腐，一次十几斤，我和弟弟用一根棍子抬回来。到家吃完早饭，又去天津的月牙河边、二宫大操场、张各庄等地方摘杏仁菜、马齿苋等野菜，五六个伙伴一起，一边摘野菜一边玩，还挺开心，也不觉得是个苦差事。

　　回家后，妈妈把豆腐用盐水泡上，用锅蒸满一大锅，又当饭又当菜。野菜则是洗净后用开水煮一下捞出来，将蒜捣成蒜泥拌一下，我们都抢着吃。虽然有时会吃不饱，可那样的美味，现在想起来还是回味无穷。

　　国家二级营养师樊荣辉： 粗粮中含有丰富的维生素B和膳食纤维，而有的野菜维生素、矿物质含量比栽种的蔬菜高得多。日常可以将粗粮和野菜搭配起来吃，如菜团子就是种经典吃法。但挖野菜时，要注意生长环境是否安全，比如马路边上的野菜、水源地受污染的野菜就不推荐去采。另外，若没有足够的辨别知识，还是别擅自挖不认识的野菜。

　　【衣服】少一些反而更觉珍惜

　　前段日子朋友抱怨，说刚上中学的儿子最近学会攀比了，去年刚买的鞋，今年说啥也不穿了非要买新的，说同学们穿的鞋牌子和款式都很时尚，他觉得穿这双鞋上学不好意思。

　　我想起我们小时候穿的衣服都是哥哥姐姐穿小了剩下的，穿破了打个补丁再继续穿，当时我们年龄小，也爱美。可同学之间并没有攀比穿戴的，家家孩子都是一样的朴实朴素，即便买了一件非常喜欢的新衣服也舍不得穿，要到自己认为重要的场合才拿出来穿。正是因为衣服少，穿得爱惜，柜子里那仅有的一件新衣服就感觉格外好看。

　　或是小时候养成了朴素的习惯和审美，后来条件好了，我对穿衣打扮也没刻意追求过，更没因此觉得自己老土。

　　高级育婴师苗辉：有些潮妈爱打扮宝宝，给孩子买很多成人款式的衣服。要提醒这些妈妈，宝宝的着装安全舒适最重要，尤其是一两岁的宝宝正处于动作敏感期，脖子上带绳的、拉链的以及扣子多、裤腿过肥、面料较硬的衣服和鞋都不推荐宝宝穿。建议为宝宝选些棉质、宽松、色彩柔和的衣物，舒适易于活动也吸汗。

　　【学习】在乐趣中学会合作

　　学习对现在的很多孩子来说是种压力，竞争式的学习让孩子丧失了乐趣，学习成了应付差事。而且许多孩子也因此变得不愿分享，生怕别人超过自己，其实不利于合作精神的培养。

　　我上学时学习是种奢侈，是改变命运的机会，正是因为来之不易，所以学起来很有动力。当时没有课外辅导班，学校将同学们分成学习小组，一起写作业，完成后就一起玩，所以每天的课后时光也很快乐。

　　由于我比班里同学小两岁，学起来比较吃力，做作业也慢，学习小组的同学们就自愿当起了我的辅导老师。得益于他们的帮助，我的成绩一直在班级前几名，为我辅导的同学们成绩也很好。这样主动且愿意分享的学习态度让大家受益无穷，后来各自走上工作岗位后，也都是单位里的佼佼者。

　　感觉统合训练师杨欣：孩子学习不积极，爱拖拉，家长不妨根据孩子的作业量估算一下大致所需时间，让其限时完成，到点就不许再写了，即便会受到老师的惩罚。这样能帮孩子养成良好的学习习惯。

　　【玩耍】节省的玩欢乐更多

　　春节家庭聚会时，我看到家里还不到5岁的孩子已经会自己玩电脑和手机了，觉得很惊奇，小小的人儿，屋子里摆满了各种电子玩具。各家的孩子们聚在一起也是围在电脑前玩游戏。我一面感慨孩子的接受和学习能力，一面又觉得这样的童年似乎是少了些活力。

　　我们小时候不像现在的孩子有各种玩具和电子产品，我们的玩具大部分都是自己做的，比如糊风筝、自制滑冰工具、缝沙包、推轱辘圈、抖空竹、做毽子、捏泥娃娃等。没事的时候大家就带着各自做的玩具聚到一起玩、比赛，一场比赛下来，满身大汗，但是特别开心，也不感觉累，回家后吃什么都是香的。

　　看故事书、连环画在我们那个年代是比较奢侈的休闲活动，因为没钱买很多，我们就换书看，《我的弟弟小萝卜头》、《江姐》、《欧阳海之歌》、《雷锋的故事》等在当时都很受欢迎，由于看完还要还给别人，所以看得也特别认真，很多故事情节我到现在还能背出来。

　　山西省儿童医院心内科主任李亚蕊： 空气负离子是“空气维生素”，多让孩子在户外运动，可获得较多的“空气维生素”，有助于提高生理机能，提高肺活量和健康水平，让他们感受到生命成长的乐趣。跑步、跳绳、球类运动、户外骑车、与玩伴做游戏，这些有益于活动筋骨，促进血液循环，促使骨骼生长发育，增强生命动力，但这些活动一定要根据孩子的个人体质因人而异，禁剧烈运动。