数据显示，我国每年死于心脏性猝死的人数近55万，平均每天有上千人猝死。猝死虽然是突然发生的，但是在发生之前会给身体发出信号。

　　情绪黄灯：焦虑抑郁要及时治疗

　　焦虑、压力大等不良情绪对于心脑血管患者来说是引发猝死的一种诱因。尤其是抑郁，它是心肌梗塞的一个独立危险因素。而且一些患者在心血管病出现之前，已经开始独立的出现了一些焦虑、抑郁等情绪方面的问题。

　　因此，心脑血管患者出现焦虑抑郁时，其实就相当于身体发出了黄灯信号，提醒人慢行刹车了。

　　因为焦虑和抑郁的人通常都会有睡眠不好、情绪低落等问题，这会导致人的交感神经亢奋，儿茶酚胺释放增加，心率加快，周围小血管收缩，从而使血压升高，导致心脏耗氧增加;冠脉血管内的压力增高，原有不稳定斑块就易破碎，导致心肌梗塞,治疗不及时，发生猝死。有研究提示抑郁症可能增加心律失常发生率，从而增加冠心病患者心血管事件风险和死亡率。

　　心脑血管患者发现情绪亮黄灯后，要及时进行调整。做好自我调节，比如和家人朋友一起做点喜欢的事放松心情等，感觉自己无法调节的患者可以在医生指导下服用百忧解、喜普妙、左洛复等抗抑郁药物来调节神经。

　　发作红灯：抓住猝死征兆

　　猝死发生前，心脏会给人体发出警示的红灯，也就是发作前的征兆，发觉红灯亮起时，必须在最短时间内到医院治疗。

　　心肌梗死发生前最常见的症状是胸痛、胸闷或心前区不适，主要表现为三个先兆。

　　先兆一：患者会感到短暂的心绞痛，或是吞咽费劲，有的人会出现3到5分钟的胸闷。先兆二：患者感觉胸部有闷痛的感觉或是有压迫感、心慌、身体乏力、头晕等不适。先兆三：患者突然出现低血压，同时伴有出冷汗、呼吸困难等症状。这些症状多在体力活动、情绪激动、或饱食后出现，经过平静休息后常可缓解。

　　此外少数人在心肌梗死前还可能出现莫名其妙的左胳膊疼痛、嗓子痛或牙痛。这些症状发生的时间长短不固定，有些人是几分钟，有些人是半小时，但发病时间都不会很长。所以心血管患者出现胸部不适、隐痛、疲劳感觉的时候就要提防心梗了。

　　身体绿灯：学美国人建健康档案

　　要预防黄灯、红灯的亮起，就要让身体处于绿灯行的状态，这方面不妨学学美国人。

　　与国内频繁传出精英猝死的情况形成鲜明对比的是，美国人的心脑血管疾病猝死的发生率低于我国。国内的人用健康赚钱，美国人却是用钱买健康，他们对疾病的预防投入远超过治疗投入。他们很注重体检，会为自己及早建立健康档案。多数高收入群体都有自己的私人医生或健康顾问,来帮助他们对身体进行监测。患者健康教育普及率高，如“三高”控制达标率远远高于我国,这也使他们能控制疾病的进展避免猝死。当然，国外各种保障制度相对也较为完善,各类社会压力低于我国。