这段时间以来，门诊里发现不少人都出现牙痛、口腔炎症、痤疮、痔疮等症状，究其原因，这些都与长假期间饮食不节、娱乐频繁、身体过度透支有关系，以至于体内的“胃火”、“心火”等出现诱发以上疾患。节后除了要注意饮食调理之外，其实人身上还有一道“灭火开关”，这就是我们手臂上的外关穴。

　　外关穴位于人体的前臂背侧，手腕横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对，就是在手腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。主要治疗热性疾病，比如高热、感冒上火、便秘等，也是小儿推拿的常用穴道。经常按摩外关穴，有防治便秘、上火等作用。

　　如果有痤疮、痔疮等上火的表现，有空的时候不妨找准穴位按摩几分钟，每天几次。按揉时注意每次都要顺着穴位向下进行推按。