通过饮食达到缓解视疲劳、保护眼睛的目的，不失为上佳之选。

　　粥：枸杞子15克，芡实20～30克，粳米适量一同入锅煮至熟烂后，加调味品食用，有健脾胃、补肝肾、益精明目功效，适用于各种慢性、虚性眼病。还可用新鲜动物肝脏100～200克切碎，与粳米适量同煮烂熟，加调味品食用，有补肝明目功效，适用于肝虚雀目、疳积上目早期及各种虚性眼病。

　　汤：用淮山30克，枸杞子15克，瘦猪肉100克，切碎加水适量煲至烂熟，加调味品食用，有健脾滋肾，益精明目功效，适用于各种慢性虚性眼病。又可用新鲜桑叶40～50克(干品酌减)，猪肺200～300克切碎加水煲熟，加调味品，饮汤吃猪肺，有疏风清热润肺功效，适用于急慢性结膜炎、浅层角膜炎、泡性结膜炎等。

　　茶：神曲12～15克，研碎末，放茶杯内用沸水泡，代茶常饮，有化湿消滞健胃功效，适用于脾胃湿热蕴积，消化不良，舌苔厚腻的眼病患者。