糙米、全麦面包等谷类含有丰富的碳水化合物，可以帮助血清素增加，从而稳定情绪。美国麻省理工学院的研究人员说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。” 此外，抑郁症和神经发育异常有关，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，菠菜等深绿蔬菜含有丰富的B族维生素有神经营养作用，可以解郁。
樱桃被西方医生称为“自然的阿司匹林”。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何解郁药物都有效。
精神疾病类药物要想达到预期的疗效，必须加大药量使每日剂量达到有效剂量。增加药量的方法一般分两种，一种是快加法：即每天增加药物剂量，直至达到有效才停止加药。另一种是慢加法：即每2~3天或3~5天增加一次药量，少数也可每周增加一次，逐渐到有效量。需要注意的是，家庭护理的患者应采用慢加法，以防药物反应的发生。
在应用药物达到有效治疗以后， 必须维持这个剂量达到一定的时间，通常是15~30天，可根据病情缩短或延长。经过一般时间巩固治疗开始减药，但其速度宜缓慢， 不可骤然、大幅度地减少药量，否则很容易使病情反复，以致前功尽弃。
应用抗精神病药治疗，经过一个或几个疗程后，不论精神病是痊愈还是一般好转，病人都必须继续长时间地服用维持量的药物。除非医生认为可以减少用量或停止服药，不能自作主张!
