院长简介：王耀献，北京中医药大学东直门医院院长，中华中医药学会肾病分会副会长，世界中医药学会联合会肾脏病专业委员会副会长，北京市中西医结合学会肾病专业委员会副主任委员

　　擅长：各类肾病、内分泌疾病及风湿免疫性疾病。尤其对肾病综合征、糖尿病肾病、紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、急慢性肾功能不全及复杂性泌尿系感染有独到之处

　　出诊时间：周四上午(东直门医院国际医疗部)、周四夜间门诊(东直门医院本部)、周二下午(东直门医院东区)

　　“我是中医大夫，很多人都会很自然地问我有没有什么养生保健秘方，这个我还真有。”说到这儿，王耀献院长笑了，其实很简单，普通人都能很好地掌握：调精神，节饮食，慎起居，适运动。

　　用自然法

　　降血中高半胱氨酸

　　“我虽然从医半辈子了，毕竟也是凡人一个，也会生病的。这不，近期就被查出来患上高同型半胱氨酸血症，大家要是有兴趣，查查资料就会知道，这类人容易患上中风及心血管疾病。”面对记者的采访，北京东直门医院院长王耀献很自然地分享着自己的健康经，“我没有用药，而是每天都坚持多吃水果蔬菜，用食疗的方法来对抗高半胱氨酸血症。”

　　睡子午觉

　　比吃再多补品都好

　　中医历来讲究药补不如食补，食补不如神补。记住一点：睡好子午觉比吃再多补品都要好。“我看的很多血糖高、血压高病人，与生活不规律、好熬夜有关。”王耀献说，需要解释的是，入夜的时候，人体分泌的升血糖、升血压的激素开始降低，这就是为什么能让大家安静地进入睡眠。如果长期不正常睡眠，升血糖、升血压的因素占优势，代谢紊乱，心脑血管病就来了。另外，平时，保证吃饭定时定量，作息规律，适当运动就可以了。

　　顺应自然

　　遇事脾气不能急

　　很多朋友都问，还有没有别的注意事项，其实养生就是顺应自然，不需太多拘束。“从医这么多年，我最大的体会就是‘医者佛心’。”王耀献说，不仅要帮助病人除去身上的病，还要祛除“心病”，还要“治人”，点恶从善。“我遇到过有一些高血压病人，脾气大，爱和人吵架，跟医生交流的时候也是很急躁，我就常跟他们说，心态一定要平和，情绪太激动会增加患病的风险。强调那么一两次，再复诊时他们都告诉我，心情比以前好了，人也和气了，不吵架了，慢慢地像是变了个人。”说到这儿，王耀献会心地笑了。

　　院长跟您说

　　查:每年定期做尿常规

　　病严重起来确实很让人苦恼，很多人，特别是家里的亲戚朋友有患过肾病的，往往特小心。王耀献却说，生活大可一切照旧，只要每年定期做个体检，查查尿常规就可以了，这在体检项目里都会有的。

　　正说着，一位22岁女孩递给王院长尿常规的检查结果：“医生，我两个月以前发烧发现自己尿液是浅红色，像红茶一样。前几天，感冒发烧了，又出现了这种现象。我不放心，上网查了资料，有人说是隐匿性肾炎。今天做了检查，您看看严重吗，该怎么治呀?”

　　一眼望过去，那女孩羞红的脸还透着焦虑。

　　“你的结果呈现出血尿和少量的尿蛋白，从临床判断比较轻。还需做24小时尿蛋白定量，必要时通过肾穿刺才能确诊。不过你检查的很及时，目前各指标都不高，据我的经验判断，病情应该不严重。”王耀献温和地解释道。

　　对于号称“无声杀手”的慢性肾病，早期可没有症状或症状较少。大部分患者都是在体检或因其它疾病就诊时发现，王耀献强调说，要坚持每年定期筛查，一个简单便宜的尿常规就可发现大部分肾脏疾病。

　　养:不少疾病需疗心

　　当被问到，患了肾病是否就该特小心时，王耀献院长笑了：“治病是应该的，可也要疗心啊!”

　　“我接诊过一位25岁男孩，额头上方脱发，来诊那天羞涩地拿出一张写满症状的纸，然后就低下了头。看得出来，他在极力掩饰自己心中的羞愧，可也正因为这样，弄得我们很好奇：这是位什么样的患者呢?”王耀献院长不着急解释“疗心”，反倒是先讲起了故事。

　　原来小伙子患了前列腺炎，尿频尿急很严重，白天都无法正常工作，半夜睡不好觉。他父亲叹气说：“因为这个病，他整天提不起精神，变得内向，不愿和我们交流。”

　　王耀献跟记者强调：“太过看重疾病，反而不利于恢复。我常建议他们平时练练太极拳、八段锦，多外出放松心情，看淡疾病，则会‘无心插柳柳成荫’，说不定疾病就自然而然恢复了呢!”

　　那位患者除了肾虚还有前列腺炎的症状，王耀献解释说，平时出现乏力、冷汗是正常的，只需定时服药调理即可。但很多患者成天担心，进而形成心结，甚至产生抑郁症，所以治病同时还要“疗心”。