收到一堆祝福短信，心里头却高兴不起来。

　　明知是群发，出于礼貌还要一个个回;明知对方可能不会看，还得辛辛苦苦地编短信群发。发送时机也让人矛盾：除夕、初一发，会赶上大家短信潮，体现不出自己特色，晚些天发，又担心遭到对方的误解，以为自己很忽视他。

　　中国人素以讲究礼仪著称，这一点在传统的春节更显得突出。于是一些平日里不拘小节的人过年时也不得不变得遵守规矩、看重面子。从心理角度看，容易把节日短信变成情绪“轰炸机”的人，会有些易感性格，如追求完美、刻板执著、谨小慎微、控制欲强、思虑过度等。

　　想要改变也不难：

　　勤快的人不妨摆脱一下短信的束缚，尝试以传统的方式拜年，如近地可以登门，远方可以通电话，视频聊天，尽管会花费多点，但心里踏实的同时也促进了直接交流感情。

　　尝鲜的人可以把短信改用微信，这是沟通中性价比最高的方式了，省时省力，轻轻松松说几句话，用不了一分钟;增进情感，声音是最能打动人心的，一句普普通通的“新年好”，通过声音传递，也会别有韵味，比冰冷的文字更能带给他人温暖的感觉;留有日期，对方即使晚几天收到，也能看到你发送的日期，不存在“过完节才想起我”的尴尬。

　　守旧派还在使用短信的形式，一方面可以用飞信，原创短信敲字省事，发送容易，不至于编完短信“手腕累断了”，另一方面干脆舍弃文字，一张你的照片、一个动画都是新鲜又能让人记忆犹新的。

　　即使改用手机文字，发送人还需要注意一个细节，就是在发送祝福短信的时候，最好将自己的姓名放在短信的开头。因为，大部分人在阅读祝福短信的过程中，通常只会对短信的前二十个字产生较强的记忆力，所以如果将姓名放在最后，很容易造成收件人的记忆减退。

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　　测测你的焦虑颜色

　　健康时报记者 赵娅如

　　马里兰大学高里兹辛斯基率领的研究团队，以来自世界各地的白领作为研究对象，观察并记录他们节日期间对祝福短信的心理状态发现，节日短信焦虑 “病情”有着以下不同的表现：

　　蓝色轻微焦虑：想到要发短信并为此纠结，会编原创短信向关系亲密的人群发，发短信的对象不超过手机通讯录的20%。

　　橙色中度焦虑：稍微熟悉的人都群发短信，内容为原创+转发，有选择的回短信，发短信对象为手机通讯录50%左右。

　　红色重度焦虑：手机里所有人都群发短信，不收到对方回复会很焦急，可以去找心理医生帮助。