西班牙萨拉戈萨大学的运动生理学家研究发现：老年人因身体条件所限无法锻炼时，在面积较小的振动台上进行锻炼，下肢的柔韧性会稍有增强，行走30米的时间比在锻炼之前快了1秒钟。论文发表在近期《成熟期刊》上。

　　实验中所选用的振动台是一个相当于冲浪板大小的平台，当电源被接通后，这个平台会产生轻微的振动，并通过老年人的双脚传递到身体的其余部位。