据英国《每日邮报》1月15日报道，即使是15分钟的露天散步，老年人每周走四次，能提高40%的存活率。匹兹堡大学的研究人员评估了36000个65岁以上的人，发现走得过于缓慢的人，增加了死亡的风险，同时会多1%的可能会患上痴呆。而新鲜空气和快走运动提高机体免疫系统的效率来抵御病毒，增强骨骼并减少肥胖。