老人试试早上泡脚 晚上睡觉前用热水泡泡脚，能睡个好觉。而在冬季，早上起来泡泡脚不但能通经活络、延年益寿，还能提神醒脑。这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。

　　冬天的时候，人体更容易出现手脚冰凉以及寒性胃痛等因为受凉而引起的各种不适。另外，有一些人一早穿鞋总会感觉脚凉，还会由此影响一天的工作效率。而晨起用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络、解表散寒，起到缓解手脚冰凉、扩张毛细血管、促进脑部供血等作用。(张 明)

　　小儿泡脚可防感冒 预防宝宝感冒，每天晚上宝宝临睡前，用热水给宝宝泡脚(水温视孩子接受程度而定，尚不能站立的婴儿需要父母一起协助操作)，一般泡五分钟左右，泡到宝宝的脚微红即可。

　　时间来得及的父母，早上孩子起床以后，也可以为他(她)泡脚，经过一晚消耗，宝宝自身的热量已经殆尽，泡脚可以为宝宝增加能量，以抵御清晨的寒邪。如果宝宝已经有感冒的征兆，在宝宝泡脚的热水里加入生姜或生盐的话，就会增强宝宝的抵御能力。

　　(吴小毛)

　　足跟痛泡浴祛风汤 足跟痛是一种临床常见病，属中医学“痹症”的范畴，发病原因多与老年肾亏劳虚，局部外伤以及感受风寒湿邪有关。外用祛风除湿汤泡浴患足，效果较好。

　　伸筋草30克，透骨草30克，乳香15克，没药15克，元胡15克，防风15克，荆芥15克，川椒15克，川断15克，牛膝15克，木瓜15克，威灵仙15克，芒硝100克，食盐50克，食醋200毫升，冷水浸泡12小时，煮沸后，先用热气熏蒸患足，待不烫时浸泡患足。每次熏洗时间不少于30分钟，身上可以微微汗出，切不可出大汗，早晚各1次。1剂药可用三天。

　　(马俊华)