很多女性都认为中年是“发福”危险时期，殊不知，20~30岁才是最需警惕的长胖年龄段。澳大利亚研究人员发现，此年龄段的女性中41%体重在4年里平均增加了2.5公斤。

　　首先，毕业离校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作后都减少了运动时间。一些女性因工作压力大而暴饮暴食。

　　另外一个发胖诱因是婚姻。很多女性婚后饮食习惯变得和丈夫一样，食欲大增，体重自然上升。

　　想减肥?

　　闻够再吃

　　常听嘴馋女孩满怀希望地说：能嫁个五星级大厨就好了!其实你知道吗?厨师们压根就不想在非工作时间踏进厨房，而且一点也不觉得美味佳肴有多诱人。根据厨师们带来的启发，英国科学家发现了一种减肥新方法。

　　研究人员让试验对象闻各种美食气味，而每次闻了这些气味，试验者想吃巧克力、饼干和甜点心的欲望就会大大减弱，六个月后，这些肥胖者体重平均减轻了14公斤。

　　研究人员还发现，一个人越是喜欢某种香气，这种香气对其减肥的效果就越明显，所以如果你特别喜欢某种美味，不妨在吃前使劲闻。

　　擦擦地板

　　收紧胸部

　　想“减肥不减胸”?试试擦地板吧。尤其对于肩宽背厚，上胸部赘肉太多以至出现副乳的女孩来说，最合适了!

　　擦地时，请舍弃简单省事的长把拖把!老实地用膝盖着地的方法跪在地上，手伸直，拿着抹布，一边将背弓起，一边把抹布拖向膝盖。这个动作类似俯卧撑，更像小猫弓着身子伸懒腰，既可坚实胸部，又能美化背部。以上内容据《健康之友》