指导专家：李俊德，中华中医药学会秘书长、主任医师、教授。

　　临近过年，孩子要考试，年轻人工作要总结、应酬，退休在家的老人其实也有自己的年关要度过，因为这些关，也就有了年关焦虑症，老人要摆脱焦虑，要先过好三道关。

　　情感关

　　临近年关，老年人总是几分欢喜几分愁，欢喜是子女团聚，其乐融融，而愁的是不知道能否等到下一个年关，甚至会有一些担心和抑郁。这种情况，老人首先要坦然面对生死，同时调节情志。如果心态平和，常常也可以减少疾病的发生。

　　饮食关

　　老年人由于消化、吸收功能比年轻人要差，过食油腻食物更容易引起消化功能减弱，还可造成消化不良及胃肠功能紊乱。老年人要过这个“饮食关”，日常饮食需要多菜、多果、多奶，少盐、少糖、少油。　　除了这三多三少，饮食还要做到七分饱。

　　打扫关

　　按照我们中国人过年的传统打扫习惯，往往是年前以“劳”为主，年后以“逸”为主。孩子不在身边，老人要把卫生打扫干净，不必过于苛求。要爬上爬下才能打扫干净的活儿，尽量留给年轻人来干。年老了行动不便，爬梯子、爬桌椅、或者站在床上来打扫，如果没有人照料，很容易摔倒，这一摔，就容易骨折。老人一定要做好防护，安全过年。