编者按：刚刚过去的2013年1月4日是一个普通的日子，但因为谐音为“爱你一生一世”受到新人追捧。据报道光北京就有约1.2万余新人登记结婚，那么，80、90后的年轻人，你们的婚礼还需要做些什么准备呢?听听过来人怎么说。
练体力
上下班插针锻炼 采购也练快走
体力的考验并不局限于婚礼当天，早在婚礼前几个月我就开始了体能锻炼的生活。当新娘子，美丽的同时还要有充沛的体力。很多准新娘们选择健身房和减肥中心请专业人员指导，虽说能起到一定效果，但价格不菲而且我每天很难找到大把的空闲时间集中去健身，况且一些不正规的减肥中心实际上也是采用节食的方法帮助顾客减肥。
为了当一个美丽又健康的新娘子，我决定充分利用日常积累起来的健身小窍门在零散的时间健身。作为BMW(bus、subway、walk)一族，上下班途中的时间是锻炼的好机会。公车上练练踮脚尖瘦大腿和屁股，地铁上有吊环，就做做手臂的屈伸来瘦胳膊，下了地铁到单位的20分钟则用来快走或是慢跑。一段时间下来，我明显感觉自己精力充沛了，尽管每天下班后还要去采购和收拾新房，但我跑得不亦乐乎，就连采购时间也被我用来练习快走。
婚礼体验：这个体力消耗的过程在婚礼当天感觉最明显，在婚礼前，就有很多姐妹淘给我打预防针：“你做好思想准备啊，结婚当天别以为都是浪漫和幸福，最大的感受其实就一个字，累!”但事实上我的感觉是还好，当然不比平时闲在家里头那么的舒服，却也觉得幸福还是比劳累多些。晚上，老公居然还自己动手给我煮了锅甜汤。
会包容
将小尴尬变成笑话，包容是个细致活
婚姻的幸福其实和形式没太大关系，幸福与不幸福是靠两个人的经营，而经营中最重要的就是包容，且包容体现在细节中。
婚礼时我们俩就一起经历了一些小插曲。仪式上有一个点蜡烛的环节，当主持人充满深情地说，请两位新人共同点燃你们爱的烛火，它象征着你们浪漫的爱情，请在烛光中许下你们爱的誓言!我和老公的心情也被渲染的激动起来。走到烛台前，我们俩共同拿起点火器点蜡烛。结果，第一次，点火器灭了;第二次，不仅没点着蜡烛，放蜡烛的杯子也被碰歪了。主持人看不下去了，干脆走过来一起帮我们点。浪漫的场面变成了跟蜡烛死磕环节。在三个人的共同努力下，蜡烛才费劲地点着了。
这个小插曲也许让我们的婚礼显得不是那么完美。事后婚庆公司一再道歉，但我俩都说，没关系，这样我们的婚礼也更让人印象深刻呀。“我感觉当时的现场音乐应该变成猪八戒背媳妇，那样可能更有喜感。”我老公看婚庆公司的工作人员一直在道歉，就笑着跟他们这样说，大家也就当笑话一般给放下了。
婚礼体验：老公的幽默我是在婚前就有所体会的，想不到在婚礼现场也会被他的包容给再次感动。后来，他跟朋友们讲述我们婚礼的时候完全把它变成了一个搞笑的故事来说。所以我们俩不仅没有因为这件事闹别扭，互相指责，反而因为共同经历了这样的小尴尬而变得更加默契。我想，我们的包容能够从这里延续到我们的生活中。
拼技巧 找攻略拍婚纱照，婚礼现场要会偷懒
2012年，我赶在世界末日来临前，把自己嫁出去了，拿到了一张“饭票”，不过这张饭票拿得可不容易，办场婚礼，着实是个技巧活。
婚礼是婚后生活的小序曲，这柴米油盐酱醋茶的学问从筹办婚礼时就开始了。首先是拍婚纱照，许多女孩都希望自己的婚礼既唯美又完美，所以不惜重金打造一个浪漫的婚礼。我从网上找了很多攻略，也参考了很多同学、朋友，朋友的朋友们的婚纱照拍摄技巧，最后还加入了网上的团购大军，也就趁着这婚礼旺季，给自己捞了个物美价廉的婚纱照套餐。
说婚礼是个力气活，一点都不为错，特别是我那老公，得费劲地把我从婚车上抱到婚礼现场，虽然他也算是身强力壮吧，可再怎么强壮也会感觉到累呀。好在，我那老公会耍点小聪明，能在现场想着法子偷懒，抱着我的时候尽量往自己身体靠，省了不少力气，上电梯的时候就顺手把我靠在电梯里面的扶手上了。
婚礼体验：婚礼当天虽然早上五点钟我们就从被窝爬起来，一直奋战到下午四点多，中间连饭都没怎么顾上吃，好在伴娘顺手在自己的小包包里塞了不少巧克力，也就不时能咬上几口。婚礼结束回到家后，卸完妆，我和老公还结伴出去逛街，买了点小玩意，也算是简单地庆祝了一下我们顺利地“婚了”，简简单单，开开心心。
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国家高级营养师 赵英敏
为了做个美丽的新娘，很多人就拼了命地为了减肥而节食。其实节食并不能解决所有问题。世界万物都有一个平衡，身体也一样，好好吃饭，健康的身体自然轻盈，精力充沛，肤色也才光泽且有弹性。
为何好好吃饭体重还能减轻呢?
那是因为营养素并不喜欢单独行动，喜欢相互协同，相互合作，这样才能使得它们最大的利用化，才会发挥真正的功效，这样身体健康了，体重才会减轻。在安排饮食上可以选择简单，容易购买且容易烹调，营养丰富，适合个人身体所需的。烹调方式做到简单，少油少盐，荤素搭配恰当，这样仍然是吃的饱，但总的脂肪含量减少了，容易发胖的食物少了，帮助瘦身的营养素增多了。
比如增加了粥品，添加了杂粮，跟吃脂类食物相比，同样是吃得饱，但总体的热量降低了一半，膳食纤维增多，生糖指数降低;再比如，三餐规律，零食减少了，虽然看起来吃的比以前多，但实际上这些食物更营养，身体更喜欢，也更容易消化，那些令身体讨厌却令脂肪细胞欢喜的各种零食，饮品逐渐淡出了你的视线，走出了你的生活。要知道这些食物中的热量很容易堆积成脂肪，又很难消化驱除。
我们根据每个人的身体情况进行合理的膳食安排，逐渐地适应并爱上健康的饮食，从而形成一种习惯，让你的潜意识当中就懂得如何选择食物，如何搭配食物。当你养成习惯时，你的瘦身计划也就变成了能够“享瘦”一生的健康之旅。
学会了和食物和平的相处，每天很丰富，不再像之前减肥那样惧怕食物了。是的，当你学会了和食物和平共处，而非抵制、抗拒，那么就离瘦身不远了。
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