宋一夫：中医药文化学者，弘医大讲堂创始人，多年从事教学、科研工作，对中国古代文化颇具研究，提出修身之前必先修心的理论。

　　在中医里，肾是一个非常大的范畴，绝不仅是我们头脑中所认为的肾脏。中医讲，肾乃先天之本，主藏精，是保障人生命正常运转的原动力。如果肾脏出了问题，那么影响到的绝不仅仅是和泌尿生殖有关的问题。

　　在上一期的文章里，给大家介绍了如何判断肾虚的蛛丝马迹，我们会发现，在平时看来不足以被重视的现象都有可能是身体给你发出的预警信号。但判断自己是否肾虚的依据还远不止之前提到过的那些，以下的症状也有可能是肾虚。

　　总感觉疲劳 现在大家天天都喊：“我很忙，我很累!”疲劳其实是一种衰老的症状。我们所说的这种疲劳可以通过休息就解除的。现在的疲劳是持续的、不能解除的、也不能解释的，老觉得累，一持续就是很多年。

　　上个世纪80年代开始，流行的一种病叫“慢性疲劳综合征”，现在叫做“亚健康”。它的特征是什么?就是睡了觉以后还觉得累，甚至有的人越睡越累，疲劳的同时还伴随着很多功能的减退，比如记忆力没有以前好、免疫力下降……这些问题联系起来考虑是典型的肾虚问题。疲劳的本质就是衰老，衰老的本质就是肾虚。

　　一到冬天就发病 有些在北方的人，一到冬天就喘得不行，没有办法，只能搬到海南那种冬天也很温暖的地方生活。如果你到了冬天就会难受，就会不舒服，这也许和肾虚也有关系。

　　中医看病是给人家开一个方，开方开的是什么?为什么叫开方?其实这个开方就是方位的方，东西南北中，不同的方位有不同的气候、不同的环境关联的。

　　冬天对应的方位是哪里?是北方，冬天跟北方的特征是什么?就是寒冷。夏天和南方是对应的，南方和夏天的特征就是温暖。如果你在北方待不下去了，我就给你开一个方位，给你指一个方向，到南方去，这个或许病就好了。

　　中医治病强调寒热温凉，所有的疾病都有寒和热的问题，对于体寒的患者给他开一个温暖的方就行了。

　　但是大家想一想，我们还得有条件，不可能所有的人都开到南方去，或者所有南方人到北方去。中医治疗就是用不同药物帮你构造一个人造环境，帮你恢复健康。

　　说话声音低沉 古代的音阶分成五音，叫做宫、商、角、征、羽，我们常说的五音不全指的就是这个。这个声音比较低沉，或者开始还比较高，越来越低，这种音就是“羽”音的特征。一个人说话的声音低沉，同时是一个下降的趋势，说着说着别人就听不见了，这基本上就是肾气亏虚的表现了。

　　身上有腐臭味 身体的气味也可以反映肾虚。臊、焦、香、腥、腐这五嗅中，腐就是肾的味道。临床上，一般尿毒症的病人身上就是臭的。所以，注意身上的气味也是判断肾虚与否的依据之一。

　　耳朵焦枯 中医讲“肾开窍于耳”，耳轮可以反映肾气的荣衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是肾有问题，肾衰的人往往耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，继而是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。

　　牙齿稀松焦黄 中医认为“肾主骨生髓”而“齿为骨之余”，也就是说牙齿的健康状况一方面是牙齿本身的问题，但在更高的程度上反映的是肾气的问题。如果你的牙齿总是有问题，稀松或者焦黄或者掉了，也要看看是不是肾气不足了。

　　这是我给大家介绍的怎么发现肾虚的蛛丝马迹，当然还有一些很明确的问题，有的人说腰痛，有的人说视力减退、听力减退、记忆力减退、性功能减退，这些，大家一听就知道它是肾虚的表现。

　　我们只有发现这样的问题才能够去考虑补肾，去考虑找医生解决这些问题。

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