很多人认为血脂高不算大毛病，对吃不吃药这件事很纠结。而近年的临床干预实验表明，恰当的生活方式改变对多数血脂异常者能起到与降脂药相近似的治疗效果。控血脂不妨从治疗性生活方式的改变(TLC)开始。
TLC是针对已经明确可改变的危险因素，如饮食、缺乏体力活动和肥胖，采取积极的生活方式改善措施。
对象和内容与一般保健不同，主要包括减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;选择能够降低LDL-C(低密度脂蛋白胆固醇)的食物，如可溶性纤维等。
其中减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入对降低血脂最直接，效果最明显。有条件的话，可以摄入一些能够降LDL-C的膳食成分，如植物固醇、可溶性纤维也有明显效果。
