健康时报手机报编辑尹佳雯：孕妇通常在怀孕5~6周后会出现食欲不振、恶心呕吐、头晕乏力等症状，到13~15周时逐渐减轻并消失，武警总医院妇产科张咏梅医生提醒，心理压力和不良生活习惯可能会加重孕初反应，严重时应及时就医。孕妇怀孕期的饮食偏好可能与孕前相反，所以当平常喜欢吃的食物无法入口、一吃就吐时，可以尝试其它食物。饮食上要找到适合自己的饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜、水果。在孕早期，准妈妈也可参加一些能量消耗低的活动，如室外散步、交谊舞、孕妇保健操等。
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孕期也要控制体重
据健康时报手机报第69期：北京同仁医院妇产科付玉静医生提醒，孕妇在整个孕期长25斤左右为宜。1、跟平常一样饮食，只是比平常量稍多即可，注意营养均衡，吃点肉类、水果、蔬菜。2、少吃多餐，上午九十点钟可以加点酸奶、水果、苹果，下午加点坚果、牛奶、豆浆等，只要想吃的东西都可以加点。建议每天至少吃100~250克水果，多吃易消化的食物，预防痔疮。 移动用户订阅方式：发送JKSB到10658000即可，手机报每期涵盖健康热点、饮食健身、中医养生、医疗课堂、服务互动等13帧图文并茂的精彩内容，周一至周五每周5期，5元/月。
