酒精的滥用、长期存在的糖皮质激素的使用、性功能低下被认为是男性骨质疏松症发生的三个主要因素。
浙江省杭州市三医院泌尿外科副主任医师诸靖宇介绍,雄激素在骨骼生长代谢、骨量维持及抗骨量丢失等方面均起重要的作用,雄激素过量及不足均会影响骨骼系统。骨质疏松症的发展是渐进的,必须从青年期开始加以注意。
有效的预防和治疗骨质疏松症,可注意以下几点:
可以通过膳食补钙。乳类及乳制品食物中含钙较高,而且容易被消化吸收。绿叶蔬菜、海产品、虾皮、海带、紫菜、豆类及豆制品也是人们摄取钙的来源。膳食钙如由于某些原因不能满足需要,在必要时可补充钙剂。
多一些户外活动,并适当增加一些体育锻炼以获取充足日光照射,增加体内维生素D来源和减少骨质的损失。