拍屁股能“动全身”

　　新浪微博发布时间：

　　2012年10月30日16:27

　　坐累了，不妨起来拍拍屁股。北京中医药大学东方医院按摩理疗科主任医师付国兵说，拍屁股其实能“动全身”，有助缓解全身疲劳。臀部是人体膀胱经和督脉所经之处，尤其是尾巴骨处的长强穴(即俗称的尾巴尖与肛门连线中点处)，更是督脉的起点。轻轻拍打、按摩此穴对全身都有好处。(转发(1033)评论(88))

　　中国儿童越来越“宅”

　　手机报发布时间：

　　2012年6月4日第87期

　　《中国城市儿童户外活动蓝皮书》称近1/3的被调查儿童每天户外活动低于1小时。北京体育大学任弘副教授认为，缺少户外运动或许会影响孩子的运动技能及社会沟通能力。而著名儿童教育专家小巫提醒，真正的学习永远和身体活动(即肌肉、骨骼、神经及多个感官的积极参与)密切相关。

　　三时段补钙效果好

　　手机报发布时间：

　　2012年3月6日第25期

　　手机号码139××××3933的读者咨询：哪个时段补钙效果更好?

　　北京大学首钢医院骨科主任医师张光武回复：清晨6-9点是心脏病、中风、哮喘等的高发时段，此时适量补充钙剂，能增加血钙浓度，减轻上述疾病发病的危险;晚饭前，即下午4～6点口服1～2片钙剂，有加倍保护胃肠道的作用;睡前服钙片或喝牛奶，是公认的补钙“经典”时间。